Question

饭前吃水果好还是饭后吃水果好？为什么？

Answer 1

应该饭前半个小时吃比较好
饭后吃一增加胃的负担,二水果的营养不易被吸收

Answer 2

饭前吃水果最好：
一、利减肥。
　每天用餐前1小时吃一些水果，是一种简便有效地减肥方法。因为水果中含有丰富的糖类，它能在体内迅速转化为葡萄糖而被肌体吸收，补充身体因体力、脑力劳动、脑力劳动而消耗的热量。随着血液中糖含量的升高，能很快降低大脑对血糖偏低的反应，再加上水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀”感觉，从而缓解了肌体旺盛的食欲，对饮食中的高脂肪和高蛋白的需求量减少。