怎样缓解心理压力
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自我心态调整五步曲
:
1、多做体力运动。
2、精神转移.
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观、冷静。
5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳。
愿朋友开心,加油!!!
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1、多做体力运动。
2、精神转移.
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观、冷静。
5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳。
愿朋友开心,加油!!!
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保持一个好的心情真的很重要
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