Question

睡眠时间足够为什么还会有黑眼圈啊？怎么办？

Answer 1

睡眠分为浅睡，深睡。深睡者，解乏、质量好。你可能深睡时间短，浅睡(似睡非睡的感觉，眯眯糊糊，感觉似睡实际上像知道非知道一些什么)时间长。一句话实际上睡觉不足，尤其女性留有黑眼圈。什么办呢？适当体育锻炼；睡前千万不能喝茶、饮咖啡，看电视、电影、看书。总之，不能让自己过度兴奋，还有不想白天的杂七杂八的事，否则不能入睡。