Question

怎样做既可减肥，又不伤身体？

Answer 1

我告诉你好了
我也在减
特别有效！真的
按照我说的没错！保你减下来
第一:早上先喝杯水
然后吃些东西
我是吃10个馄饨就算早餐了
有时吃两个小馒头
然后就是中午
我是吃个面饼
有时吃水果和蔬菜
因为吃多了油腻的东西会长黑头
所以减肥期间多吃水果既可美容又可减肥
一般是1根黄瓜[现在黄瓜不太好啊]
2个番茄
1个苹果
在接着就是晚上
我先回到家里
只吃蔬菜
或者不吃
像白菜啊！都行
然后在就是运动
我是从1楼跑到5楼
上下为一次
跑10次
一开始觉得特吃亏
但是过了几天就觉得一点也不吃亏了
现在我是跑12到15次了
而且体育成绩上去了
腿也长了
真的
还有就是1个星期要和2次到3次蜂蜜水
就是加2勺蜂蜜加2勺苹果醋和一杯水
效果特好
一个星期我就瘦了8斤到9斤
如果你没有毅力坚持一个月
那你还是算了吧
这个方法特别好
我坚持了一个月
瘦了28斤呢！
这个既不影响身体
又能减肥啊
还会让你的腿变的纤长呢！
希望你和我一样减肥成功
HEHE
上面那个不可靠
就用我这个