Question

关于瘦腿

我不知道我的腿是脂肪型的还是水肿型的,我能在我的膝盖上拧起很大的一块赘肉,超恐怖的,呜呜呜…还有大腿的肉肉向外翻，肉肉也能拧起一大块,小腿呢就反光的,有点像水肿,我曾经在家试过一个下午都在做瘦腿运动,做完后就瘦了1.5厘米，可是隔天就弹回原型了,唉.悲剧呐，现在我每天都坚持空中踩单车,倒腿,可是没见有啥效果,请各位姐姐教教我吧,我都伤心死了,以前的裤子都不合适穿,看起来我的腿又变短了,呜呜呜呜…各位姐姐就教我怎么减去膝盖的赘肉和大腿外侧的肉肉吧，为了不再自悲,可以穿上好看的裙子,拜托你们了,我不要大段大段复制的噢,要写有经验的

Answer 1

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

Answer 2

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 3

腿部塑形训练（一）

Answer 4

如何瘦腿？

Answer 5

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。不过,你也可以用些减肥药，我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。
1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。也可以使用玄米胶nang荷叶，你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！