Question

怎么样才能让拳头打出去的力量变大

Answer 1

如果只是想把拳打好
那不是太大的问题
但是一个基本的拳手训练就会对单单一个出拳的要求是很高的其实出拳的细节流程
是由前脚掌开始发力
一直到小腿
大腿
转腰
身体
肩膀
大臂
手腕到送拳
这是整个出拳的动作所以
每个部分的肌肉
都是要经过锻鍊的
虽然有些人的手劲大
或者手臂肌肉发达
但是不代表出拳的速度会快
会有爆发力
建议
可以先从练腕力
练俯卧撑开始
然後多做跑步
或者蹲跳
加强小腿大腿肌肉
有空的话
就多做空击
空击时不一定要使劲的挥拳
而是去看著镜中的自己
再挥拳的时候
动作有没做确实
还有问题的话
可以在交流噜
希望你能够理解并坚持努力而获得进步

Answer 2

你是想提高出拳的力量与速度吧?俯卧撑可以提高出拳力量的...在正确的出拳姿势下,握住1斤左右重的铁棒进行快速出拳可以提高出拳速度的...只要勤练,大概半月左右就能感觉出效果了.