Question

感情中患得患失怎么办

Answer 1

在感情里患得患失一定要尽量的保持冷静和客观，正确的看待感情，及时发现问题，去好好维护。
爱情始终是不平衡的，总会有一个爱一个更多一些，但也不必计较谁付出的爱比较多，这个是无法言说的，可是，假如一味地只有一个人在付出的话，当时间久了，就会感觉到累，爱会随着时间推移而转为平淡。
所以，恋爱中的人就比较容易患得患失，其实这是很正常的状况，需求正视这个问题，然后解决问题。

Answer 2

既然爱，请相信，要治疗患得患失首先要学会相信。一既然已经下定决心开始一段恋情，那就相信它会一直到永远。每天都在担心什么时候会分手，会不会遭到背叛，都是没有意义的。而且在这样的心理按示下，假设十之八九就会成真。

要治疗患得患失必须意识到我们都是独立的个人，拥有自己的生活，自己的事情。虽然他是你的另一半，可是他也有他必须去做的事，不可能一整天都围着你打转。而你虽然是他的另一半，你也应该拥有自己独立的空间，而不是整日围着他打转。不要把他当做整个世界，不然他的一言一行都会让你的心情动荡不安。

扩展资料：

注意事项：

自信：这是最根本的解决方案，人自信的时候最美，自信的时候潜力最无穷。要相信自己，相信对方的眼光。在你不自信的时候，不妨去给自己充电，学一门技能特长，学唱歌画画等等，这些都能增长自信心。

看书：看书修身养性，增长见识，不再为一些凡尘琐事而困惑纠结。看书能养成宽容豁达，心胸开阔的心理。平时闲下来的时候多去图书馆走走多看几本书，养成温文儒雅的气质，不骄不躁，保持理性。

Answer 3

首先，在关系中感受到患得患失的时候，尝试着去找出自己在这个情境下的认知是什么。如果可以的话，在纸上例出来。然后，对于负性的认知，试着寻找支持和反对这一想法的证据，以及一些其它可能的解释。根据自己想到的内容，列出最坏的结果会是什么样，最好的结果又会是什么。接着，去思考如果相信了这一思维结果会如何；如果改变了想法结果又会如何。试着选择另一种解释来替代原有的认知。进行重新的归因。

还有一个日常会使用的小技巧，即想一想，如果是你的朋友遇到一样的问题，你会如何和ta讲。

再者，由于在关系中的患得患失还和安全感以及控制感有关，要学着适度控制，告诉自己，既然我现在选择进入了一段关系，我也希望这段关系能够得到好的结果，那我就需要试着去放弃一部分控制感。感到不安全所以会更多的强调控制，如果没能达成的话，会产生焦虑，焦虑进一步导致失控。这时候可以想一想，是不是存在要求对自己情绪是要有控制的。自己的情绪一定要是平稳的么、有波动的话正不正常。在和自己较劲、以及和假想中的对方（自己投射出去的一切难以言辞的渴望）的过程中，需要做的，是去接受自己的情绪波动、尝试去感知自己的情绪波动，探索背后自己隐藏的需求和担忧，允许自己能够有这些忐忑不安。当释放了自己的时候，新的可能也许就出现了。

Answer 4

既然爱，请相信。

要治疗患得患失首先要学会相信。一既然已经下定决心开始一段恋情，那就相信它会一直到永远。每天都在担心什么时候会分手，会不会遭到背叛，都是没有意义的。而且在这样的心理按示下，假设十之八九就会成真。想想你当初为什么会选择开始，记住这个感觉然后一直相信吧，好好体会这一刻恋爱的滋味，珍惜这一刻的美好。

每个人都是独立的个人。

要治疗患得患失必须意识到我们都是独立的个人，拥有自己的生活，自己的事情。虽然他是你的另一半，可是他也有他必须去做的事，不可能一整天都围着你打转。而你虽然是他的另一半，你也应该拥有自己独立的空间，而不是整日围着他打转。不要把他当做整个世界，不然他的一言一行都会让你的心情动荡不安。

有不满及时说出口。

两人在一起磨合，误会和不满总是难免的。在发生时，千万不要为了表现自己的大度，而把所有的不满存在肚子里。时间长了，所有的小问题一起发酵，就会产生质变，酿成大问题了。其实有时候说出来就会发现，这些根本不是问题，只是两个人的表达方式和生活方式的不同而造成的误会。

好好经营自己。

珍惜自己的人，才能得到别人的珍惜。整理好自己的外表，充实自己的内涵，做一个内在兼修的人。如此完美的你，有谁愿意放弃。

保持乐观，不要多想。

恋爱其实是种感觉，而这种感觉大部分是我们自己给自己的。乐观时，一切就都非常美好，悲观了，患得患失就来了。所以要让爱情美好，那就不要想一些莫名其妙，不要无中生有，放大生活中点滴的美吧。

Answer 5