Question

除了奶茶烧烤油炸食品不能吃,还有哪些零食可以吃？

Answer 1

奶茶烧烤的热量太高，还含有反式脂肪酸，吃多了确实对身体健康有不好的影响。我们可以选择低热量的零食。比如苹果，热量低，营养好，还抗饿，吃两三个也不用有负罪感。再比如燕麦，虽然是碳水化合物，但也是热量低，还能促进肠道蠕动，排出宿便。还有一些坚果，比如核桃腰果之类的，虽然热量高，但营养好，每天吃几粒不会胖的。