Question

人可以长期吃素吗？

Answer 1

不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。有人就认为长期吃素，是养生的最好选择。其实不尽然，营养专家认为，长期吃素是会危害人体健康的，营养均衡才最健康。吃肉类和蛋类，可以增加血管的营养，保持血管良好的弹性。

Answer 2

可以，有人不能吃肉就是吃素，只能搭配得吃，吃些豆腐，鸡旦很好的营养。

Answer 3

可以的，但是必须要利用其它食物来替代脂肪的成份，大肉中主要含有的成份，可以通过其它食物含有和大肉的主要成分相同的这种食物，也就是曲线救国的意思，同样可以起到相同的作用。
具体有哪些食物可以用来替代大肉呢？请咨询营养专家或者去网上查找！

Answer 4

寺庙里的和尚长期吃素，从这点来看人是可以长期吃素的，但是大家都知道食肉动物比较强壮，人也需要蛋白补充，和尚都修心，普通人不同，没有什么疾病必须吃素的话，还是适当吃些动物蛋白比较好，营养更全面些

Answer 5

结论：人类是典型的杂食性动物
有个日本的营养学专家，说，千万不要吃主食，主食是万恶之源，结果这个哥们已经死了，还有一个科学研究也挺有意思，是说复活节岛，没错，就是那个大石头杵着的岛上，那里的人们龋齿发病率是全世界最高，经过观察发现，原因是岛上人喜欢喝甘蔗汁，高含糖量导致了龋齿的高发，你再看看威尔史密斯的儿子，贾登史密斯，这个孩子是素质主义者，但是明显的不健康，被威尔史密斯和他媳妇介入治疗去了，所以说，人类经过数万年的进化，你的器官、你的消化系统都是适应杂事的，虽然说过犹不及，但是，必须要均衡。