Question

受委屈就喜欢流泪，如何才能控制住自己的情绪？

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Answer 1

日常生活中我们可能会有这样的烦恼，平时泪点很高的自己，在受到委屈时，眼泪总会不受控制的流出，尽管这没什么，但人前落泪总会让我们多多少少有点尴尬。其实有这种情况的朋友们不必太过担心，这很常见，虽然说男儿有泪不轻弹，但眼泪有时也可以是武器。哭只是情绪的一种表现方式，它带给我们最直接的好处会让我们心情愉悦，有益我们身心健康。但是情绪很多时候还是需要控制的，因为不能控制情绪的人，很容易对自己的人际关系问题造成困扰，所以，教给大家三点控制情绪的方法，希望对大家有所帮助。

一、深呼吸

深呼吸是很管用的一种办法，人在很生气的时候，或者受到委屈的时候，可以通过深呼吸来缓解自己的委屈和愤怒。所以说，深呼吸可以说是一个很容易控制情绪的办法。

二、在面对事情时尽量做最坏的打算

在我们对一件事或者一个人不再抱有希望时，我们也将拥有强大的心理来迎接将要发生的事情。如果是个好的结果，我们将会惊喜，是个坏的结果我们也不会太受打击。虽然不会让我们表现的喜怒不形于色，宠辱不惊，但最基本可以让我们控制自己的情绪。所以说，凡事都要做好最坏的打算，这样你承受的心理压力可能会相对薄弱。

三、放宽心态

人的心态好与坏是一个非常重要的事情，因为很多时候心态不好，自己都能把自己惹生气。心态好了，很多事情都能看得开，所以受到很大的打击，也不会很伤心，很委屈。所以说，想要控制好情绪，就先调整自己的心态，做一个乐观积极的人。

各位看官，对于如何才能控制住自己的情绪这一问题，有想法的小伙伴可以在下方评论哦。

Answer 2

当自己受委屈的时候，可以找一种发泄的方式，例如去健身房释放一下压力，这样就可以很好的控制住自己的情绪了。

Answer 3

每当受委屈时，可以转移自己的注意力，学会自我调控情绪，可以通过运动、深呼吸、看搞笑视频、书籍等，并且使自己平静下来，只有平静下来才能理性思维，正确对待，理性合理的解决问题。

Answer 4

生活中想要控制住自己的情绪，就要调整自己的心态，要让自己的心态放的比较平稳一些。

Answer 5

哭是一种发泄方式，不要刻意的去压抑自己的情绪，找个没人的地方哭一场，把不好的情绪发泄出来就可以了呀。哭过以后，心情好了，就去做自己该做的呗。