怎样养生？
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一尽量饮食清淡，尽量不要吃烧烤 油炸食品，不喝冷饮
二吃点五谷杂粮，粗细粮搭配吃，吃点地瓜，谷类、豆类食品（要根据个人体质）
三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容易衰老，千万要注意。
四忌暴饮暴食
五尽量早睡早起不熬夜
养生睡：子午觉（要根据个人身体情况），午时（11点～13点）中午的11点到13点之间睡半小时就好（不能超过一小时否则影响晚上睡眠）晚上23点以前入睡，效果最好，可以起到事半功倍的作用。
六过了40岁的人可以每年体检一次，防患于未然
七保持心胸开阔，保持好心态，尽量避免生怨气、闷气
八劳逸结合
二吃点五谷杂粮，粗细粮搭配吃，吃点地瓜，谷类、豆类食品（要根据个人体质）
三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容易衰老，千万要注意。
四忌暴饮暴食
五尽量早睡早起不熬夜
养生睡：子午觉（要根据个人身体情况），午时（11点～13点）中午的11点到13点之间睡半小时就好（不能超过一小时否则影响晚上睡眠）晚上23点以前入睡，效果最好，可以起到事半功倍的作用。
六过了40岁的人可以每年体检一次，防患于未然
七保持心胸开阔，保持好心态，尽量避免生怨气、闷气
八劳逸结合
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深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
养生当然有用啊！比如说早睡早起身体好，谁能否认的了？比如说吃饭八成饱，吃的太撑着就后悔，是不是这样？比如说，睡前烫脚。比如说少吃肉，荤素搭配身体好。以上都是不可否认的事实。养生知识非常多，养生是人类避不开的一种共生的条件。
茶类的划分可以有...
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本回答由深圳市南山区茶文化研究会提供
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这些养生方式都是错的，最后一个很多人都在做。
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女生坚持这5个习惯，你会越来越漂亮！
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冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开处方
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