怎样可以减肥？
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只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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超高能的减脂动作，坚持跟做，两周就能看到效果。
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一个动作做多久
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怎样可以减肥每天减少食物的。热量。多加运动。这样就可以达到减肥的效果。
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运动加节食。这是最健康的减肥方法。只要你坚持做一定会看到效果，而且很明显。
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想要减肥就要靠运动和控制饮食同时进行，运动每天要坚持做有氧运动，比如跑步跳绳，饮食方面控制不吃油炸油腻食品，多吃蔬菜。
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