Question

如何锻炼专注力？

Answer 1

专注力不集中的原因很可能是外界干扰引起的，如环境繁杂、喧闹等使孩子的专注力不易集中。面对专注力不集中的同学，可以通过以下6点来提高：
1休息好。研究证明，专注力下降最主要的原因是缺乏休息。
2做好计划。计划时要给自己留有休息时间，注意劳逸结合。
3冥想有助于提高专注力。
4选择环境。一般安静的环境更有利于工作学习。
5均衡饮食，吃的清淡健康，专注力也就更容易集中。
6经常运动，身体健康，专注力会更好。
7变换环境。经常变换下工作环境会对自己所做的事情保持新鲜感，更容易集中专注力。记得在读初三时，我注意力经常很差，学习走神，致使各科的成绩也很差。就看到一个能让我激发潜能的（特斯拉大脑开发训练），学完后，唤醒了我的潜能，在家学习不在犯困，我各科的考试成绩也开始提升。相信我的分享应该可以给你带来帮助，争取时间好好奋斗，请采纳！

Answer 2

人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。常见的训练专注力的方法有听字训练、数字传真、句子找差异以及复述有声故事等。

Answer 3

1、加强注意目的性、任务性的教育,家长可以陪同孩子集中注意力完成具有任务性的游戏,需要在几分钟内完成搭桥或堆砌几块积木的任务性游戏,使宝宝有完成任务的喜悦感.2、排除外来干扰,在刚开始进行游戏时,要使宝宝处于相对安静没有嘈杂的环境中,避免受外界干扰.

Answer 4

让人专注力的方法有很多，比如做一些数独游戏或者下棋，这一类静态的是可以有效的提高你的，另外如果是运动的话也可以选择一些篮球跑步或者健身这一类的，特别是健身环，能够让你把注意力集中在自己所关注的肌肉群组上，可以有效的提升你的注意力。