Question

青少年如何排解不良情绪

Answer 1

      我们要合理应用不良情绪带给你的能量。当负面情绪持续无法缓解时，你就要想一想造成这些负面情绪的根源是什么，找到问题的源头去面对它，解决它，从而清除自己的不良情绪。如果你和朋友小A吵架了，如果是你的错，就要大大方方地低头认个错，让你们重叙友谊，如果是对方的错，生气也是拿别人的错误来惩罚你自己，多不划算呀，试着不去计较，原谅别人也就放过了自己。你也可以借此来训练自己的肚量和胸襟，“宰相肚里能撑船”，既然过去了，就不去计较了。如果你为高考焦虑，那就好好学习，抛开杂念，提高成绩。

Answer 2

      我们要合理应用不良情绪带给你的能量。当负面情绪持续无法缓解时，你就要想一想造成这些负面情绪的根源是什么，找到问题的源头去面对它，解决它，从而清除自己的不良情绪。如果你和朋友小A吵架了，如果是你的错，就要大大方方地低头认个错，让你们重叙友谊，如果是对方的错，生气也是拿别人的错误来惩罚你自己，多不划算呀，试着不去计较，原谅别人也就放过了自己。你也可以借此来训练自己的肚量和胸襟，“宰相肚里能撑船”，既然过去了，就不去计较了。如果你为高考焦虑，那就好好学习，抛开杂念，提高成绩。

Answer 3

可以出去走走，看看外面的人的生活，看看他们是如何工作的呀，如何生活的，听听他们的话语。也可以走的过程中听点音乐，然后去一个美丽的地方坐下，发呆也好，看看风景也好，这是让以自己为中心。但最好的就是能和朋友出去玩耍，去和朋友一起打闹，和朋友倾诉自己的烦恼，这才是最好的。

Answer 4

青少年主要的烦恼可能是因为生活中的某个因素或者是来自学习上的都是有可能的，所以要针对这些因素来采取方案，可以选择倾诉自己的想法，或者是对家人、老师都是可以的。

Answer 5

首先学会冷静，不冲动。其次，加强学习，提升自身心理素质。最后，要有正能量，远离负能量。