Question

鸡蛋可以补充蛋白质，不喜欢吃鸡蛋的人该吃哪些食物？

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Answer 1

可以吃一些豆类的食物，比如说豆浆，还有牛奶，还有一些肉类的食物，像牛肉，羊肉，猪肉，这些都是可以补充蛋白质的，而且蛋白质的含量还特别高，还能够增强骨骼吸收，增强身体抵抗力。

可以多吃一些谷类，豆类和坚果类。比如有小麦，大米，玉米。而且也可以喝奶，也可以吃肉，多吃一些猪肉，羊肉，鸡胸肉，鱼肉，都可以补充丰富的蛋白质。我觉得鸡蛋虽然有营养蛋白质高，但并不是人人都喜欢，可以吃些瘦肉，羊肉，牛肉类，豆制品类，海鲜，牛奶，坚果等都可以的补充蛋白质。

鱼肉，鸡肉。鱼肉当中有很多优质的蛋白质，深海鱼类的蛋白质会更加多一些，鸡肉当中蛋白质含量比较高，而且价格也比较低，可以低价购买很多。不喜欢吃鸡蛋的人，可以通过吃植物蛋白，或者吃肉，吃鱼，吃虾，喝牛奶都可以补充蛋白质，一些豆制品也含有蛋白质。可以吃豆制品食物，比如豆浆，也可以吃鱼和各种海鲜，它们的蛋白质含量是很丰富的，除此之外还可以喝牛奶，或者泡奶粉。

黄豆、青豆、牛肉、猪肉、鸭肉、豆腐，吃这些食物也可以补充蛋白质，因为这些食物里面蛋白质也非常高。可以吃豆类的食品，可以吃一些奶制品，可以吃一些鸡胸肉等瘦肉。这些东西里面的蛋白质含量也是非常高的，可以很好的补充的。可以多吃一些粗粮和豆制品。吃一些牛肉、瘦肉。这些都是可以补充蛋白质的。但是吃肉类的时候不要过于油腻，还是要以清淡为主的。大虾，豆浆，牛奶，肉，坚果这些食物都是可以补充蛋白质的，而且蛋白质也非常的丰富。

Answer 2

不喜欢吃鸡蛋的话，可以吃一些鱼肉，也可以吃一些黄瓜青菜，芹菜，也可以吃一些西红柿，粗粮瘦肉。

Answer 3

不喜欢吃鸡蛋的人应该吃肉制品，肉制品，奶制品，绿色食物，坚果类食物。水果蔬菜。

Answer 4

可以吃一些豆制品，豆腐豆浆，豆花，豆腐皮，腐竹，都是非常不错的，可以吃一些鱼类的食物。