Question

我不知道自己的脾气为什么那么奇怪？

Answer 1

坏情绪还会影响睡眠质量，彻夜彻夜失眠便成了常态。很多时候还会莫名地头疼，没有原因，严重地影响了正常的生活及工作。再有就是增加心理负担，不懂释放坏情绪的人，他们的忧患意识特别强烈，很容易出现心理疾病。总而言之，坏情绪对身体的危害极大，要学会调整情绪，才能重获健康身体。
1、深呼吸。深呼吸能刺激副交感神经，让身体得到有效放松。情绪特别激动时，急促的胸部呼吸会让人更加焦虑和急躁，这时可以尝试反复深呼吸，先深吸一口气，在心里默数10个数，再慢慢吐气。10个深呼吸后，情绪会逐渐平静下来。
2、适量运动。运动不仅能强身健体，还可以产生“快乐因子”——多巴胺，能在短时间内让人心情舒畅。不同的情绪可以选择不同的运动方式，比如愤怒时打打拳，压力大时做瑜伽，难过悲伤时跑步、游泳。但要注意，情绪不佳时，运动不要太剧烈，以免让自己受伤。
3、向他人倾诉。找一个值得你信任，了解且充满智慧的人将自己的所思所想表达出来，说出来后有种如释重负的感觉。亦可以大哭一场，书写疗愈的方式都可起到缓解负面情绪的作用。

Answer 2

我不知道自己的脾气为什么那么奇怪，那是因为根据你平时的信说话和人与人之间交往，所以说有时候我不知道自己的脾气为什么那么奇怪，那是因为根据你平时的嗯信说话和人与人之间交往，所以说有时候感觉自己脾气很古怪呀

Answer 3

我没看出来你的脾气奇怪，在什么地方？
是脾气很容易发怒吗？
一般的脾气怎么样？跟性格有很大的关系
如果你经常的喜怒无常，那么就应该
去医院看看到底是哪里出了问题？
关键人的自控力，如果自控力差的话
那么心理就出了问题

Answer 4

性格有些是天生的，当然后天的教育也有很大的影响，既然知道性格比较奇怪，那么就要改变一下呀，没人喜欢和脾气 古怪人当朋友的。

Answer 5

我不知道自己的脾气为什么那么奇怪呢？算了吧，这个天了话能不能有时候出去就不知道自己干了什么事情有的时候就无法控制自己的食欲的时候的话才会觉得奇怪了。