Question

通过体育锻炼能否达到减肥的效果？有哪些技巧呢？

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Answer 1

通过体育锻炼确实可以达到减肥的效果。技巧就是一定要注意有氧运动，也要注意调整自己的呼吸。也应该保证每天都定期的运动。也应该通过体育锻炼来达到局部的训练，也应该注意结合一些清淡的饮食。这样就能够达到减肥的效果。

Answer 2

当然是可以的，确实可以达到减肥的效果，减肥效果也是非常不错的，一定要注意饮食的搭配，这样才可以更好的进行减肥，才可以保证身体的健康。

Answer 3

生命在于运动，运动燃烧脂肪，运动完之后出的一身臭汗，不断强化你运动减肥有效果的认知。仅仅进行体育锻炼并不能减肥，经验和研究都证明，运动并不能有效减肥，对于控制体重收效甚微。 在进行体育锻炼前，一定要进行充分的准备活动。

Answer 4

通过体育锻炼，当然能够达到减肥的效果，因为体育锻炼加速了身体能量的消耗，运动强度和时间适合的话，是能够起到燃烧脂肪的作用的，当然，这需要饮食方面的配合