Question

你有被外貌焦虑症困扰吗？如何才能摆脱外貌焦虑的困扰？

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Answer 1

外貌焦虑症其实是近几年出现比较频繁的一个词。其实对于很大一部分人来说，可能自己都没有意识到自己有一个外貌焦虑症。其实说白了就是对自己的外貌不自信。其实我自己也有一点这样的现象。总觉得自己的外貌关长得不好看。也经常会对着镜子看着自己，然后就非常的不自信。

01.爱美之心。尤其是女孩子就有追求美的一种感觉，所以说就对自己的外貌比较高。你觉得自己的五官或是鼻子，或是嘴巴，或是眼睛长得不好看，然后就会慢慢自卑变得不自信。可能很多女孩子嘴上说着不在乎，但实际上内心还是不自信的。嘴上说着不在乎，其实是自己仅有的那点保护色吧。在这个科技发达时代，很多人都会对自己的外貌产生不自信的感觉。所以就经常会有整容或者是依靠化妆技术来把自己变得更好看的人，其实他们也是为了追求更美。就算自己的五官长得还可以，但是也仍然觉得还不够美。这就是典型的外貌焦虑症吧。

02.社会网络环境影响。其实现在，我们使用最多的就是手机。而手机也有很多的滤镜和批图软件。所以就成了一个大嘴媲美的现象。以及在网络时代背景下。各种比美的现象就出来了。人们都喜欢听到夸赞和赞美的声音。所以说大家就对自己的外貌慢慢的焦虑和不自信了。03.正视自己。每个人的五官都是天生带来的。但是，气质是后天的。人无完人 ，没有十全十美的人。所以，即使你的五官长得不好看。你也可以通过提升你的气质或者其他方面，那么慢慢的，你就会变得自信起来。你会觉得你就是独一无二的，你的外貌也是。最后慢慢的变得自信起来，外貌焦虑症也会慢慢得到改善。

Answer 2

我当然有这样的外貌焦虑困扰呀。想要摆脱就只能强大自己，让自己变得特别优秀，不比任何人差才行。

Answer 3

我曾经因为外貌焦虑困扰过，不过现在没有困扰了。要想摆脱焦虑，我觉得人一定要有内在的自信，这种自信来自于自己的能力，而不是外貌。

Answer 4

没有，如果有外貌焦虑症，我们首先应该做的是，不要在意别人的看法，要对自己的外貌有自信，或者是化妆来改变一下自己的外貌，让自己看起来更完美。

Answer 5

当然有了。首先我们要树立自信，让自己有一个非常好的事业，做到经济独立，这样就可以避免外貌的焦虑。