Question

当下中国超3亿人存在睡眠障碍，是何因素导致人们失眠？

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Answer 1

导致睡眠障碍的因素有很多，日常工作学习压力太大，工作时间太长，饮食作息不规律，这些都可能导致失眠，建议保持一个良好的身心，适当多运动，睡前可以泡泡脚喝杯牛奶，来缓解睡眠质量。

Answer 2

我觉得大多数人存在睡眠障碍就是因为心里压力过大每天想的事情太多。

Answer 3

工作量太大、工作压力太大、作息不规律、饮食不规律，晚上吃的太多、熬夜看手机、居住的环境太嘈杂、睡前喝奶茶或浓茶等。

Answer 4

压力大是导致失眠的主要原因！工作压力，学习压力，婚姻压力，经济压力，成年人的生活充满了各种压力，压力的来源主要是因为金钱！