Question

增强记忆力有妙招吗？

Answer 1

想要使记忆力明显的增强,首先要保证饮食均衡,只有饮食均衡才能满足大脑所需的各种营养.其次,要保证充足的睡眠,充足的睡眠能够使记忆力集中,记忆力会更强一些.此外,在生活中也要经常性的锻炼,经常性的运动,能够使身体各项器官包括大脑的运行处于最佳状态.很多人都有相似的经历,话到嘴边,但是又想不起来该说什么.或者是清早做过的事情,中午就忘了,记忆力明显的减退.记忆力减退不仅会影响到正常的生活,甚至会影响到工作效率,所以增强记忆力非常有必要.那么,怎么使记忆力增强?一、怎么使记忆力增强1.饮食均衡饮食均衡不仅能够提供人体所需要的各种营养物质,同时也有利于记忆力增强.因为脑力的正常活动需要大脑有足够的营养,如果饮食不均衡,大脑营养供给跟不上,就有可能会影响到记忆力.2.保证充足的睡眠记忆力增强的前提,首先要保证冷静而清醒的头脑.而头脑清醒则需要保证充足的睡眠,如果睡眠质量不足,或者是睡眠时间过少,注意力不容易集中,一些需要记住的东西,很容易遗忘.3.经常性锻炼身体只有经常性的多锻炼身体,多进行运动,所有的器官运行才处于最佳状态,这是因为通过锻炼能够加速血液循环,新陈代谢以及营养物质更易输送到脑部.当脑部营养足够,在基于一些事情时,记忆力会明显增强

Answer 2

要想增强记忆力的话，那么肯定是要多用脑，你要经常用脑，如果你不经常用脑不经常思考的话，那么你的记忆力肯定是会越来越不好。

Answer 3

要想增强记忆力，首先要注意养成规律生活的习惯，保证充足的睡眠，可以增强记忆力。其次，要注意饮食。平时要多吃富含优质蛋白质的食物，这些食物可以增强脑力。

Answer 4

你好：增强记忆力没有好用的，立刻有效的捷径可走，只有慢慢训练和合理营养。增强记忆力可以通过科学训练，有固定的方法和原则，比如谐音，记忆宫殿等很多的方法，但是这些方法还是要经过一定周期的训练，变成熟能生巧，才可以经过运用，同时可以多补充有助于记忆的饮食，辅助训练和记忆的效果。

Answer 5

增强记忆力有妙招吗？增强记忆力的主要的方法就是多看多背。