31个回答
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在生活中要控制体重的话呢，最明显的就是说在饮食上要控制注意合理的饮食这些不要暴饮暴食，这些合理的安排饮食，清淡饮食就是最主要其次呢就多锻炼身体吧，多锻炼身体的话，身体的消耗就是比较大一些，也就不容易长胖。那么相对在饮食上的话就是少吃肉类这些。
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要控制体重，就不能一直大的鱼大肉的，可以多吃白肉，少吃猪肉，饮食要控制体重才不会上升，每天晚餐要少吃，而且还要多运动，一直坚持才能达到控制体重的效果
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想要控制你的体重，一方面可以通过控制你的饮食，另一方面呢也要通过运动健身去减肥，此外一定要早睡早起规律作息。
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这体重最好的办法就是合理搭配自己的饮食，减少高热量高脂肪食物的摄入，并且要加大自己平时的运动量。
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控制体重的话
就是要控制摄入量嘛
只要平时坚持摄入量小于消耗量就可以了
这样子一定会瘦
大鱼大肉吃太多了
那么接下来几天可以考虑吃的清淡一点
然后加大运动量
就是要控制摄入量嘛
只要平时坚持摄入量小于消耗量就可以了
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大鱼大肉吃太多了
那么接下来几天可以考虑吃的清淡一点
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