Question

如何控制体重？

本身并不是肥胖人群，只是最近大鱼大肉体重开始缓慢上涨，想知道怎么让体重慢慢降下来

Answer 1

身体也是因人而异的，每个人的吸收消化系统都不一样，要控制体重，就非要养成良好的饮食习惯，平常还得多运动

Answer 2

这肯定又是女生经常会犯这种问题，控制住控制体重就看你多大身高当下，比如女生1米6，如果体重的话，能在110~120斤这是比较好的，一个体重130的话那稍微有点胖了，如果1米7的身高不超过130斤都是很正常的，个人觉得女生稍微胖点她的健康。千万不要被那些社会上那些广告商所吸引，到他，你要懂得什么是健康，什么是真正的健康，作为一个成年人都要有成熟的思想才行。

Answer 3

管住嘴，迈开腿。

Answer 4

学校控制体重首先就要加强锻炼的，也要控制自己的饮食的，特别加强控制一些高热量的食物摄入的。

Answer 5

如果你三餐准时，又不熬夜的话，其实很少会被夜宵诱惑。但作为社畜之一，我也懂偶尔那些不得已的熬夜，不受控制的饿。