Question

腰酸背痛时应该如何缓解？

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Answer 1

应该定时的调整姿势，使得血液流动不受影响。在舒展身体同时，血液顺畅流动，麻木、疼痛的症状也会得到缓解。

Answer 2

白领要想摆脱骨骼肌肉病，就应该多活动活动身体。久坐带来的后果是很严重的，骨骼肌肉病就是后果之一。

Answer 3

这个时候可以选择让自己的家人给你按摩一下，这样可以帮你缓解疼痛。如果时间长了还是疼痛的话，建议去医院里看看。

Answer 4

长期不良的坐姿是导致骨骼肌肉病的原因之一，所以需要尽早纠正这个不良习惯。首先要做的是调整座椅的高度。坐着的时候，大腿与地面是平行的，小脚与大脚的夹角应该为直角。第二步是背部靠着座椅，后背挺直，使得背部与大腿的夹角也是90度。最后调整坐椅扶手高度，在肩部放松的情况下，手腕伸直，小臂保持与地面平行，同时与背部呈90度。

Answer 5

腰酸背痛的时候可以躺在床上好好的休息休息，也可以去按按摩泡泡脚放松一下自己。