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腰酸背痛该怎么缓解
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如果患者有腰酸背痛这种症状的话,可以采取如下的方式来进行缓解:
第一、建议在短期内要卧床制动,休息。卧床要求以平卧硬板床休息为主。所谓硬板床,指的是在一个光的床板上,铺有限层数的被褥,以保证床的硬度。
如果是睡床垫的话,那么要睡比较硬的那一面。同时还要注意腰背部的保暖。
第二、可以使用一些拉伸类的锻炼来缓解腰背疼痛,如可以做一些瑜伽之类的锻炼。如果患者不方便的话,也可以在床上做一些滚动类的锻炼,比如采取仰卧位,屈髋屈膝,然后双手抱住膝关节,之后前后滚动背部,这样可以明显的缓解腰背部的疼痛。
第三、可以做一些针灸、推拿之类的理疗。
第四、如果疼痛剧烈,还可以口服尼美舒利。
腰酸背痛是一种症状,许多疾病会出现腰酸背痛。所以首先应分析腰酸背痛的具体病因,然后根据病因进行治疗。
发生腰酸背痛的症状,一般多为腰肌损伤或脊椎发生病变导致,此类疾病可通过进行腰椎X线及其他检查方法进行协助诊断。这类患者首选保守治疗,如卧床休息、服用非甾体抗炎药物,进行蜡疗、电疗、推拿按摩等可有效缓解症状。平时注意采取正确卧、坐、立、行和劳动姿势,适当进行体育锻炼,增强腰背肌肌力,以增加脊柱稳定性。必要时可根据疾病的严重程度采取相应的手术治疗。
如果患者没有外伤病史,出现腰背部酸痛,且腰部疼痛与腰部动作无关,并伴有乏力、脸部水肿、下肢水肿、少尿、尿急、尿频、尿痛、血尿、高血压等,都应前往医院就诊,明确病因,遵医嘱进行系统规范化治疗。
第一、建议在短期内要卧床制动,休息。卧床要求以平卧硬板床休息为主。所谓硬板床,指的是在一个光的床板上,铺有限层数的被褥,以保证床的硬度。
如果是睡床垫的话,那么要睡比较硬的那一面。同时还要注意腰背部的保暖。
第二、可以使用一些拉伸类的锻炼来缓解腰背疼痛,如可以做一些瑜伽之类的锻炼。如果患者不方便的话,也可以在床上做一些滚动类的锻炼,比如采取仰卧位,屈髋屈膝,然后双手抱住膝关节,之后前后滚动背部,这样可以明显的缓解腰背部的疼痛。
第三、可以做一些针灸、推拿之类的理疗。
第四、如果疼痛剧烈,还可以口服尼美舒利。
腰酸背痛是一种症状,许多疾病会出现腰酸背痛。所以首先应分析腰酸背痛的具体病因,然后根据病因进行治疗。
发生腰酸背痛的症状,一般多为腰肌损伤或脊椎发生病变导致,此类疾病可通过进行腰椎X线及其他检查方法进行协助诊断。这类患者首选保守治疗,如卧床休息、服用非甾体抗炎药物,进行蜡疗、电疗、推拿按摩等可有效缓解症状。平时注意采取正确卧、坐、立、行和劳动姿势,适当进行体育锻炼,增强腰背肌肌力,以增加脊柱稳定性。必要时可根据疾病的严重程度采取相应的手术治疗。
如果患者没有外伤病史,出现腰背部酸痛,且腰部疼痛与腰部动作无关,并伴有乏力、脸部水肿、下肢水肿、少尿、尿急、尿频、尿痛、血尿、高血压等,都应前往医院就诊,明确病因,遵医嘱进行系统规范化治疗。
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