Question

为什么强调“晚上”吃东西容易长胖？

Answer 1

晚上，大多数人都是运动比较少，身体消化能力少，所以晚上要少吃，尽量吃一些清淡的容易消化的食物，有助于身体健康，对睡眠也好。吃多了撑得慌睡不好觉，还容易长肉。

Answer 2

因为晚上人的活动量都会降低，身体消耗的营养也少。多余的营养就会变成脂肪在体内储存起来。所以晚上如果吃的东西热量高。量比较大，就会发胖。所以晚上要少吃吃清淡的食物。

Answer 3

为什么强调，晚上吃东西容易长胖就是因为晚上吃完东西之后不愿运动，有些人吃完晚饭之后用不多呆一会儿就睡觉了，但是白天的早饭和午饭，就不一样，人们都忙于生活，或者是忙于工作，就是会有很大的动力来消耗，你早上和中午吃进肚子里的脂肪和一些营养物，但是吃完晚饭之后人们通常就是没有一些特别特殊的活动的话，就会选择躺在沙发上或坐在椅子上玩手机，这样，这些脂肪就会存在你的体内，嗯，不会消耗殆尽，成为，备用能源，因此久而久之人们就会变胖了。

Answer 4

由于晚上人体代谢率降低、胃肠蠕动减慢能量消耗少，而夜间胰岛素水平会升高，未被使用的碳水化合物会被转化为糖原和脂肪储存起来。所以“晚上”吃东西更容易长胖。因为晚上人的活动量都会降低，身体消耗的营养也少。多余的营养就会变成脂肪在体内储存起来。所以晚上如果吃的东西热量高。量比较大，就会发胖。所以晚上要少吃吃清淡的食物。因为晚上人运动比较少，吃下去的食物都会转换成力量，人体吸收过多的营养就会变成脂肪储存起来，所以尽量不要在晚上吃太多的食物。

Answer 5

由于晚上人体代谢率降低、胃肠蠕动减慢能量消耗少，而夜间胰岛素水平会升高，未被使用的碳水化合物会被转化为糖原和脂肪储存起来。所以“晚上”吃东西更容易长胖。因为晚上人的活动量都会降低，身体消耗的营养也少。多余的营养就会变成脂肪在体内储存起来。所以晚上如果吃的东西热量高。量比较大，就会发胖。所以晚上要少吃吃清淡的食物。因为晚上人运动比较少，吃下去的食物都会转换成力量，人体吸收过多的营养就会变成脂肪储存起来，所以尽量不要在晚上吃太多的食物。