跑步3天了，腿好痛，我是继续跑呢还是休息几天在跑？
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突然间跑步，以前没锻炼过的话会导致运动过量和感到酸痛。适当休息几天，缓解疼痛以后。第一次跑步适当时间15分钟，每天加十分钟或者是两天加十分钟。刚开始做运动，不要超过自己的极限。
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