Question

记忆力减退能恢复吗 怎么样加强记忆力？

Answer 1

记忆力衰退能否恢复，与其原因相关，部分原因引起的记忆力衰退是可逆的，比如压力大，情绪抑郁、焦虑，用脑过度，身体特别疲劳，或者存在长期的慢性营养不良等，这些原因通常在纠正后，如通过调节生活规律，保证充足营养，作息时间规律，经过一段时间的调整以后，记忆力下降是能够恢复的。但一些疾病原因引起的记忆力衰退可能较难恢复。常见引起脑部病变的疾病如脑肿瘤、严重的脑部外伤、脑中风、脑出血或者脑炎等。此外，慢性神经退行性疾病如帕金森病、老年性痴呆等，这类疾病引起的记忆力衰退，由于是病理因素所引起，所以通常较难可逆。因此，疾病原因引起的记忆力衰退，通常比较难恢复。
增强记忆力的方式主要是训练或锻炼，经常记忆的人记忆力会好，记忆是可以通过训练或者是锻炼来提高的，人体应该经常锻炼脑，经常性的用一些记忆方式来锻炼自己，这样可以防止记忆力减退，或者提高相应的记忆力。

有一些药物可以延缓记忆力的下降，包括胆碱酯酶类的药物，譬如石杉碱钾等，目前没有药物可以增加记忆力。

追问

平时能养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜，避免长时间玩手机。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，制定好学习计划，强化记忆提高记忆效果，还要补充英泰含片，英泰含片是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。

Answer 2

当然可以，根据艾宾浩斯遗忘曲线重复记忆
祝你成功

Answer 3

自律，有规划的计算时间，规范自己的生活习惯