Question

萌新打网球时会犯什么错误？

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Answer 1

第一种错误击球点滞后

萌新喜欢先学习打球的动作，从打拍、击球到挥杆，都是一步一步的分解学习。因此，在打球时，起拍比较晚就会造成击球滞后。击球点靠后会导致与前臂过度摆动，时间过长回球的时候就没了力气，手臂承受的压力就比较大。解决方案：对于第一种错误，可以从两个方面进行改进。意识方面，可以在对手击球时将拍子准备好，从而提高击球点位置。在训练中，你可以尝试让别人在你背后喂球，追着球打的过程中。就可以将击球点提前。

第二种错误完全用手发力

学网球的时候很多教练都会说过，在打球的时候，应该用身体的“旋转”来产生力量，而不是手臂。解决方案：击球时，采取封闭式的姿势。然后转动肩膀，将左腿向前推，带动手臂的力量将网球打出，这样就能打出既扎实又稳定的反手。

 第三点错误过分强调上旋

新手非常喜欢上旋球，因为既稳定也能弹跳的高，但初学者使用这种方式的时候，经常会出现不正确的上旋球，比如在同侧上旋，或者用球拍的底边来打上旋球。这两种打法不仅会伤到肩膀和手腕，如果自己的击球点经常不正确，你击出的上旋球也没有作用。解决方案：虽然上旋球很好，但不能刻意的将每个球都打成上旋。可以尝试沿着球的飞行轨迹挥动自己的球拍，尽量将球拍向前方挥动。有时你也可以考虑降低你的挥拍速度。在非甜区的快速挥杆，根本打不出强有力的上旋球。只会让手臂过度劳累，损害手臂健康。

 第四种错误用手腕控制球的线路

业余网球爱好者总喜欢用手腕控球。殊不知，这种控球不仅不稳定，还容易伤到手腕。解决方案：击球时，固定手腕，锁住球拍保证球拍面不晃动。

 

 

 

 

 

 

 

Answer 2

打不中球。改正方法，拉拍到身右侧，拍面与地面成45度角，拍柄平行于球网，拿拍对准球的中下部位，用最简单的动作将球轻轻推送过网

Answer 3

没有注意发球的方式，没有注意身体的状况，没有注意热身运动，没有注意球的情况，没有办法把握时机。

Answer 4

会犯的错误就是，用拍子敲击地面，拿不动拍子，挥拍的时候出现扔拍的情况，用拍子在地上滑动。