很压抑，活着很累，失眠好几年了，对生活感到很迷茫，我该怎么办？
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我是82年的，之所以评论，是因为在失眠这个问题上我们有共同点，我失眠是从二十岁延续了十五年，越失眠越梦多，总是在半醒半梦中度过，有时梦里特别真实，有时醒着恍若在梦中，我最长时间是三天也就睡了有三四个小时，安眠药从半片吃起到一次一小把，感觉自己的大脑即将不受自己控制，脾气暴躁因为一点小事打伤人，抡酒瓶，动砍刀是常事，酗酒抽烟，生活糜烂，当时充斥整个头脑的就是死亡。说说我是怎么过来的，幸而还有些自己还有些自制力，慢慢的自我调节，因为我们都把自己锁在自己的世界里，其实把心放大，去看看大千世界，去容纳喜乐悲欢，揭去伪装放低心态去交往去交流，去尚景去看花，去钓鱼，慢慢的就会发现岁月不总是沧桑，人情也有暖春，慢慢的开导自己，因为知己不多，慢慢的把自己调理的好起来，因为我们还有老小，加油加油吧。
真的日子过的特别苦，苦没地方说，上个月前夫没有拿工资回来，问他说，骗我说工地会计出差了，又过了两天问他，说拿工资还赌博债了，拿了一千五给我当生活费，这意味着没有多余的钱存起来给祥祥做手术了，但过三个月就要出门了，万一存的钱不够我又得像我的姐姐借钱，本来想打算多存点钱的，本来上海消费就高，最起码要呆十天吧，如果做手术借了钱回来了，我又慢慢还了，这样的日子过的太难了，太苦了，如果叫他去借，没有一个亲戚会借给他，他去年欺骗了所有的人，让人寒了心，还说七八月份会工作，会拿钱给两个小孩上幼儿园的费用，这样的人生，这样的离婚不离家，活的生不如死，真想结束自己的生命
现在生活条件变好了 但贫富差距太大 压力越来越大！有时间去医院转转 那时候你就会明白你所经历的都不算苦！我有个同事 在厂里食堂做饭 快到十二点了 饭还没熟 她就会急 她就会晕倒啥的 白天发生点小事 晚上就一直想着 睡不着 38岁 听说三五年前做过心脏手术 前几天月底盘点 有几处错了 主管说她两句 也没啥大事 但她这几天就没来上班 说心脏病犯了 可能还要做一次手术！ 我觉得何必活的那么累啊！
大概每个人都有过压抑活着很累的经历，我有两个行之有效的方法，只要你坚持，肯定有效果。
首先是跑步，每天坚持跑40分钟，不用很快，自己刚刚舒服的速度就行，但一定得跑起来，记得跑前热身，跑后拉伸，防止运动伤害啊。跑步能让人精神很快调整到积极向上的状态。
其次就是找一件自己感兴趣的事情，专注地做，把一件事做到极致就是成功。
这两点其实不难做到，而且只要坚持半年以上，绝对会有惊喜。
你好，失眠多年，很压抑，或者累，对生活感到迷茫没有希望，请警惕抑郁症！因为很可能你得了抑郁症。
你说你失眠了好几年，这种痛苦常人是无法想象的，而你又说到对生活感到很迷茫，活着很累，很压抑，这就是典型的 情感 低落表现和悲观无望的抑郁症状了，所以，要担心抑郁症的侵害。
失眠其实是抑郁症最常出现的躯体症状，也是抑郁症最早出现的症状之一，很多来诊的抑郁症患者都会提到自己的长期失眠病史。失眠症状也会贯穿抑郁症治疗的始终，如果一名抑郁症患者自觉情绪好多了，但仍然失眠，很可能提示抑郁症状没有缓解。
及时没有抑郁症，长期的失眠，尤其你这种数年失眠的情况，也会很容易产生抑郁或焦虑的负面情绪，长期存在的焦虑及抑郁情绪也可能导致抑郁症。
上面的分析只是我对你病情的猜测，但毕竟没有看到患者，无法确诊，所以你最应该做的就是到精神专科医院门诊进行检查确诊。一旦确诊立即开展药物治疗，因为你已经有了明显的悲观厌世表现了，而这种表现当然是明显的抑郁症状，随着抗抑郁药物的治疗会逐渐消退的。
不要抵触药物治疗，抗抑郁药物治疗是目前医学界最安全有效的治疗抑郁症方法，经过几代人的验证。也不要担心长期服药，或反复发作，遵医嘱坚持服药一定会好的。至于可能出现的药物不良反应可以不用担心，因为精神科医生除了致病，处理药物出现的不良反应也很专业，一定会帮助你将药物不良反应降低到最低。
这和性格有很大关系，心思细腻、未雨绸缪的人容易自我烦恼，总是想着现在的困境和未来的不确定性，其实人和动物从最开始的时候就是存在生活不确定性的，这顿吃了下顿不知道在哪儿，动物还要惨，多几天没吃的或运气不好马上有生命之忧，再看看好多少数民族和外国人，哪怕是明天就揭不开锅，该耍该跳玩得很开心，中国人的文化基因里有着忧郁的思想，你需要跳出来，多想想天其实塌不下来，吃的总是能找到的，积极面对比被动挨饿强多了，多锻炼身体多出门，相信一定会好的
既然你能提出这个问题说明你还是对生活抱有希望，你要多出去走走，去看看，看看那些吃不上饭，上不起学的孩子，看看没有手没有腿的残疾人，看看垂死挣扎的病人，他们都为了活着努力着，你就会重拾信心，我想你是经历过什么才导致你今天，人只有身在其中才知道其中，旁人都是枉然，要站在乐观的角度来看，人来这个世上是偶然，死是必然，既然来过就要珍惜来之不易的生命，不求绚丽夺目，但要活的有所意义！！！
失眠几天都受不了，你失眠好几年？听起来相当恐怖。要找原因，到底是你感觉生活比较压抑让你失眠，还是失眠过多导致你心里感觉生活压抑，或者是某事某人让你想不开来，而感觉生活压抑了又失眠。这些都好解决掉的。每个人一生当中睡眠是相当重要的，要是睡眠不好或是长期整夜失眠，会导致你的神经第一开始过早衰退，从而一连串的精神不振，食欲不佳，无精打采，压抑感随之而来。然后就再次失去了生活的斗志和动力。所以呢，这样的事别人是无法帮到你的，自己必须拿出勇气来克服。其一，人人的生活都不易，如你在生活中感到特别压抑和迷茫了，请莫要随意的自暴自弃，想开一些，凡事向好的一面去想，相信不好的都会成为过去。有句常说的谗言，你要好好干，不好好干会一夜回到解放前。在自己心里要多去比较一下现在和解放前的生活，那时候的人有好睡吗，就连吃的都是些树根，泥土，芭蕉头，连 汽车 都没见过，不一样过得好好的吗？而你再看看现代的，住的吃的穿的，应有尽有，到那里都不用走路，穿金戴银，男像皇帝，女像皇后，生活多美好，这么去想那来的什么压抑和失眠。人要懂得知足，尽自己所能去干，想要得都会有。其二，如你是本身体质不好导致长期失眠，那你必须要去看医生尽快的调节回来，好去享受更多的 美食 。比如，重庆的火锅，好安逸哦，巴适得很。有一副好身体是多么的重要，全家人都需要你，整个 社会 都需要你，来世一趟不容易，你必须要好好的 健康 活着，这是你做人的责任，不允许你当生活中的逃兵，逃了你就是叛徒。你不希望别人对你说，八格牙路吧
真的日子过的特别苦，苦没地方说，上个月前夫没有拿工资回来，问他说，骗我说工地会计出差了，又过了两天问他，说拿工资还赌博债了，拿了一千五给我当生活费，这意味着没有多余的钱存起来给祥祥做手术了，但过三个月就要出门了，万一存的钱不够我又得像我的姐姐借钱，本来想打算多存点钱的，本来上海消费就高，最起码要呆十天吧，如果做手术借了钱回来了，我又慢慢还了，这样的日子过的太难了，太苦了，如果叫他去借，没有一个亲戚会借给他，他去年欺骗了所有的人，让人寒了心，还说七八月份会工作，会拿钱给两个小孩上幼儿园的费用，这样的人生，这样的离婚不离家，活的生不如死，真想结束自己的生命
现在生活条件变好了 但贫富差距太大 压力越来越大！有时间去医院转转 那时候你就会明白你所经历的都不算苦！我有个同事 在厂里食堂做饭 快到十二点了 饭还没熟 她就会急 她就会晕倒啥的 白天发生点小事 晚上就一直想着 睡不着 38岁 听说三五年前做过心脏手术 前几天月底盘点 有几处错了 主管说她两句 也没啥大事 但她这几天就没来上班 说心脏病犯了 可能还要做一次手术！ 我觉得何必活的那么累啊！
大概每个人都有过压抑活着很累的经历，我有两个行之有效的方法，只要你坚持，肯定有效果。
首先是跑步，每天坚持跑40分钟，不用很快，自己刚刚舒服的速度就行，但一定得跑起来，记得跑前热身，跑后拉伸，防止运动伤害啊。跑步能让人精神很快调整到积极向上的状态。
其次就是找一件自己感兴趣的事情，专注地做，把一件事做到极致就是成功。
这两点其实不难做到，而且只要坚持半年以上，绝对会有惊喜。
你好，失眠多年，很压抑，或者累，对生活感到迷茫没有希望，请警惕抑郁症！因为很可能你得了抑郁症。
你说你失眠了好几年，这种痛苦常人是无法想象的，而你又说到对生活感到很迷茫，活着很累，很压抑，这就是典型的 情感 低落表现和悲观无望的抑郁症状了，所以，要担心抑郁症的侵害。
失眠其实是抑郁症最常出现的躯体症状，也是抑郁症最早出现的症状之一，很多来诊的抑郁症患者都会提到自己的长期失眠病史。失眠症状也会贯穿抑郁症治疗的始终，如果一名抑郁症患者自觉情绪好多了，但仍然失眠，很可能提示抑郁症状没有缓解。
及时没有抑郁症，长期的失眠，尤其你这种数年失眠的情况，也会很容易产生抑郁或焦虑的负面情绪，长期存在的焦虑及抑郁情绪也可能导致抑郁症。
上面的分析只是我对你病情的猜测，但毕竟没有看到患者，无法确诊，所以你最应该做的就是到精神专科医院门诊进行检查确诊。一旦确诊立即开展药物治疗，因为你已经有了明显的悲观厌世表现了，而这种表现当然是明显的抑郁症状，随着抗抑郁药物的治疗会逐渐消退的。
不要抵触药物治疗，抗抑郁药物治疗是目前医学界最安全有效的治疗抑郁症方法，经过几代人的验证。也不要担心长期服药，或反复发作，遵医嘱坚持服药一定会好的。至于可能出现的药物不良反应可以不用担心，因为精神科医生除了致病，处理药物出现的不良反应也很专业，一定会帮助你将药物不良反应降低到最低。
这和性格有很大关系，心思细腻、未雨绸缪的人容易自我烦恼，总是想着现在的困境和未来的不确定性，其实人和动物从最开始的时候就是存在生活不确定性的，这顿吃了下顿不知道在哪儿，动物还要惨，多几天没吃的或运气不好马上有生命之忧，再看看好多少数民族和外国人，哪怕是明天就揭不开锅，该耍该跳玩得很开心，中国人的文化基因里有着忧郁的思想，你需要跳出来，多想想天其实塌不下来，吃的总是能找到的，积极面对比被动挨饿强多了，多锻炼身体多出门，相信一定会好的
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失眠几天都受不了，你失眠好几年？听起来相当恐怖。要找原因，到底是你感觉生活比较压抑让你失眠，还是失眠过多导致你心里感觉生活压抑，或者是某事某人让你想不开来，而感觉生活压抑了又失眠。这些都好解决掉的。每个人一生当中睡眠是相当重要的，要是睡眠不好或是长期整夜失眠，会导致你的神经第一开始过早衰退，从而一连串的精神不振，食欲不佳，无精打采，压抑感随之而来。然后就再次失去了生活的斗志和动力。所以呢，这样的事别人是无法帮到你的，自己必须拿出勇气来克服。其一，人人的生活都不易，如你在生活中感到特别压抑和迷茫了，请莫要随意的自暴自弃，想开一些，凡事向好的一面去想，相信不好的都会成为过去。有句常说的谗言，你要好好干，不好好干会一夜回到解放前。在自己心里要多去比较一下现在和解放前的生活，那时候的人有好睡吗，就连吃的都是些树根，泥土，芭蕉头，连 汽车 都没见过，不一样过得好好的吗？而你再看看现代的，住的吃的穿的，应有尽有，到那里都不用走路，穿金戴银，男像皇帝，女像皇后，生活多美好，这么去想那来的什么压抑和失眠。人要懂得知足，尽自己所能去干，想要得都会有。其二，如你是本身体质不好导致长期失眠，那你必须要去看医生尽快的调节回来，好去享受更多的 美食 。比如，重庆的火锅，好安逸哦，巴适得很。有一副好身体是多么的重要，全家人都需要你，整个 社会 都需要你，来世一趟不容易，你必须要好好的 健康 活着，这是你做人的责任，不允许你当生活中的逃兵，逃了你就是叛徒。你不希望别人对你说，八格牙路吧
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