Question

经常长白头发，通常都是身体缺少了什么维生素吗？

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Answer 1

引言：对于个人而言，有一头乌黑的秀发就会让自己看到更加的年轻，相反的，如果总是脱发或者说是长出白头发的话，也会让人非常的苦恼，那么经常长白头发，是因为身体缺少了某种维生素吗？

经常长白头发的原因

其实有时候当自己所摄入的营养物质不足或者说是缺乏营养的话，确实会影响自己的头发状态。比如说贫困地区的孩子通常情况下头发都是泛黄的，看起来没有任何的光泽，相反的如果自己吃的比较好的话，那么头发也会更有质感。如果在日常的饮食中摄入的维生素B比较少的话，确实会影响头发的颜色，从而导致自己出现白头发。主要是因为这些维生素会影响黑色素的形成，所以进而就会让头发缺乏营养，并且最终导致了长出白头发。不过除了缺乏维生素以外，在日常生活中如果自己的压力过大，作息不规律，那么也会有白头发出现的。还有一些人是受基因的影响，所以会有大量的白头发出现。这些情况都是给人提醒，如果能够通过自己的努力改善的话，那还是尽早改善，要不然的话就不可逆转。

养成良好的洗护习惯

其实在日常生活中是可以通过自己的洗护改善头发的质量的，定期的洗头。并且在洗头的时候手法要柔软一些，按照一定的方向去揉搓自己的头发，并且还要适当的进行按摩。在洗完头发之后也要用护发素进行保养，这样的话就能够养出一头好头发了。男性的头发很容易出油，要及时的清洗。另外还要避免染发，染发对发质的损伤是非常大的，所以要避免自己染发的次数和频率。在日常生活中只要是真的用心，那么自然而然就不会因为自己的头发而担忧。

Answer 2

先天的和后天的。头发的色素颗粒含有铜、钴和铁，所以它是棕色和黑色的。饮食长期缺乏无机盐，如铜、钴和铁，黑色素的合成自然会受到影响，头发会从黑色变成白色。

Answer 3

经常长白头发是缺少维生素B1，维生素B2和维生素B6，还和缺乏黑色素有关，你可以多吃一些黑豆，黑米，黑芝麻，核桃等坚果。

Answer 4

身体缺少了维生素B之后应该就会出现这样的一个情况，可以多吃一些维生素a维生素B，也可以多吃一些微量元素，慢慢的就会变成黑发。

Answer 5

不是的，有的人压力非常的大，身体的代谢出现了问题，内分泌紊乱，就会长白头发的。