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整天都会犯困,这是怎么回事?
白天犯困是怎么回事?为什么整天犯困想睡觉?原因多种多样,有血脂异常、气血不足、嗜睡症、焦虑情绪、熬夜晚睡等情况都容易导致白天犯困。
一、整天都会犯困,这是怎么回事?
白天经常性犯困的情况,我认为,首先,并不是晚上睡的很早,第二天早上起来精神就一定会好的;其次,可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你对自己白天可能会犯困的后果,内心给予了过分的担心和关注,因为现实原因,让你一直得不到有效的化解,就容易让你内心产生较强的焦虑情绪,并由此容易影响到你的正常睡眠,尽管你晚上睡的很早,但你的睡眠并不踏实,这样,可能会影响到你第二天的精力,就容易产生你所提到的第二天早上起来还是很困的感觉或症状。
二、整天都会犯困,这是怎么回事?
结合你的年龄,考虑你存在血脂异常和气血不足的情况,建议你到医院抽血化验血脂和血常规,根据结果选择对症治疗方案。要注意休息,避免过度熬夜,劳累上火,注意清淡饮食,避免辛辣刺激,多吃新鲜蔬菜,补充维生素四道,加强运动,促进新陈代谢,提高机体免疫力。这种情况考虑是嗜睡,嗜睡是一种以睡眠节律紊乱而时时欲睡为特征的病症。
整天犯困想睡觉原因多种多样,有血脂异常、气血不足、嗜睡症、焦虑情绪、熬夜晚睡等情况都容易导致白天犯困,尤以脾虚湿盛为关键。治疗办法是患者避免过度熬夜,劳累上火,注意清淡饮食,避免辛辣刺激,多吃新鲜蔬菜,补充维生素四道,加强运动锻炼,促进新陈代谢,提高机体免疫力。