Question

天天犯困是什么原因呢

Answer 1

对于一个健康的人来说，是有很好的精神状态的，可是有的男人就是天天的犯困，精神特别不好，那么天天犯困是什么原因?想必这是很多人心中的疑惑，其实造成一个人天天犯困的原因是有许多的，对于具体的是什么原因造成的，这要看看根据你自己的情况而定。 如果天天的犯困，这会导致你的生活无烦恼的，并且工作效率也是不高的，那么天天犯困是什么原因?其原因主要有下面这几种： 1、最近经常的熬夜，有没有?现在很多人都喜欢熬夜，这样晚上当夜猫子，白天精神特别不好，会经常的发困。在这里告诉你：经常的熬夜对于健康的影响是极大的，会损害你的身体健康，建议大家要有一个很好的睡眠。 2、疾病的征兆，想必有一点经验常识的人都会知道的，这其实就是感冒的前期征兆，会经常的犯困，睁不开眼睛，你是否以前也有过这样的情况呢?这时候你一定要注意预防了，要锻炼身体，预防感冒。 3、经常发困是什么原因？可能是过度的劳累，现在竞争是越来越激烈了，男人们不免会过度的劳累，这时候也会出现犯困的现象，这时候一定要注意调理自己的身体，这样是可以早日恢复健康的。 4、长期的出现犯困的现象就不要太大意了，也有可能是其他的疾病导致的，如：脑供血不足、颈椎病、低血糖等，都有这样的症状产生的。 你知道天天犯困是什么原因了吗?上述为大家介绍的是主要的不良因素，建议大家平时的时候要更加的引起重视，对于犯困的原因及时的了解，然后做好保健，有一个充足的睡眠，维持好自己的健康，以免导致自己的抵抗能力下降，这样就得不偿失了。

Answer 2

你的症状可能只是一种亚健康状态——睡眠不足引起的
睡眠是人们正常的生理需要，但绝非睡眠时间越长越好。不同年龄的人对睡眠时间的需求是不完全相同的。年龄越小，大脑皮层兴奋性越低，对疲劳的耐受性也越差，因此需要睡眠的时间也越长。而到了老年，大脑皮层功能不如青年人那么活跃，体力活动也大为减少，所以需要睡眠时间也相应地减少。一般来说，新生儿每天睡眠时间不少于20小时；婴幼儿约15小时，学龄儿童约10小时；成年人约需8小时，老年人5至6小时就够了。这只是一个大致的平均数，每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关，与每个人的睡眠习惯、质量也有一定关系。
现实生活中，有许多人的睡眠时间远远少于上述时间，但他们同样工作、生活得很好。所以，睡眠的好坏，并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量，也就是整个睡眠中深睡时间的长短。比如，有些老年人每天睡眠的时间加起来常常超过5～6小时，但仍然时时犯困，主要是老年人真正能达到深睡和中睡的时间并不多，而大部分时间是在浅睡和轻睡中度过，所以质量不高。相反，有些人睡眠的总时间并不长，但能保证一定的深睡时间，也能取得很好的休息效果，不会感到“缺觉”。
所以，睡眠的好与坏，不应简单地以睡眠时间的长短来衡量，而应以是否消除了疲劳，精力是否充沛来评判。
如果想找出合适的睡眠时间，您不妨进行这样的试验：
第一个星期，每天晚上你按平时上床的时间睡觉；第二个星期，每天迟一小时上床；每三个星期，每天早一个小时上床。如果你在上床后半小时内入眠，醒后又觉得精力充足，那一个星期的睡眠时间，就接近你自己睡眠充足的时间了。
怎样掌握不同季节的睡眠时间？
根据医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。
阳光充足，天气炎热的日子，睡眠时间短；气候恶劣的天气，如下雨天，气温较低的冬季，睡眠时间长。随地区海拔增高，睡眠时间稍有减少；随纬度的增加，睡眠时间稍有延长。
如果增加了睡眠，并保证了睡眠质量，你的情况还不能得到改善的话，可以去需求医生的帮助，做些必要的检查
以上仅供参考，希望对你有所帮助

Answer 3

这种情况，可能是因为身体出现了些状况，需要好好调理，自身的生活方式也可不是很健康，不爱运动，久坐，情绪不佳等，都会让人精神倦怠，犯困。

Answer 4

犯困 有时是因为晚上没睡好，有时吃完饭后血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足

Answer 5

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