怎么减掉屁股上的肉?

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龚淑琴仲培
2019-08-28 · TA获得超过3.7万个赞
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瘦臀小妙方■■ 
 第一节蹲坐踢腿运动
  直立,两脚分开,
收腹,两手叉腰。
屈膝并尽可能下蹲,
但臀不要低于膝部。
迅速起身,
一腿向体侧尽可能高踢。
再下蹲做相同动作,
踢另一条腿。两腿交替进行,
做1分钟。 
 第二节收臀运动 
 直立,两手又腰。
收紧臀部肌肉,
一腿慢慢向后抬起(脚离地十几厘米),
放下(脚不触地),再后抬,反复做10次。
换腿再做10次。做2遍以上。
  第三节抬臀运动  仰卧地上
,两臂平放体侧,双脚踏墙,
使腰着地。收紧臀部肌肉并抬离地面数厘米
放下。反复做30次
竺玉兰樊溪
2019-08-06 · TA获得超过3.7万个赞
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你好,减肥不能看广告的,广告天花乱坠的,死的都能说成活的,赵本山一句经典的广告说的好啊,不能看广告,要看疗效,也就是说,一定要多听听买过的人怎么说,怎么评价的我是选择的药物减肥:新亭美减肥胶囊非常不错,简单、有效、对身体没有任何伤害,一天1次,一个月就可以减15斤,而且这是中药的成分,不是西药的,我现在就在用。
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邛阳钮雨竹
2020-07-05 · TA获得超过3549个赞
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最好的运动方法是
快速步行,每天1-2小时,心率
要达120以上。
饮食问题不是主要的
祝你早日成功
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郏发定灵萱
2019-07-03 · TA获得超过3930个赞
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一定要少坐。
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