Question

如何给孩子选择运动项目

Answer 1

一、孩子选择运动的项目的几个原则

1、保护兴趣第一；

2、避免过早的进行专项训练；

3、较小的孩子运动，要注意全身体及 全素质发展，为今后体育活动打下基础；

4、可以专业的培训机构和老师进行咨询；

5、多种运动体验，进行选择；

6、家长平时多观察孩子的运动习惯。

二、针对不同年龄的孩子也有不用的解决方式

1、1-2岁的宝宝可以进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球 和投沙袋等运动，可以玩沙子、踢球、拉着小狗走等游戏 。

2、2-3岁宝宝可以做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩 玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独 立等游戏。

3、4岁-6岁的孩子可以将运动与游戏结合起来，进行体适 能训练，增加孩子们的运动兴趣和运动的协调能力。比如 让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰 抓小鸡等。

4、6岁以上的孩子可以进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰 、骑车、各种球类等运动。可以每周3－5次，每次20－30 分钟，每天不超过2小时，分2－3次进行。

6岁以上的孩子还可以跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高 等，使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨 骼生长。每天1－3次。每次5－10分钟为宜。