Question

血压高不能吃哪些食物

Answer 1

高血压的病人并没有哪些食物绝对不能吃，没有严格的饮食要求。但是确实需要进行饮食的调整，对于某些种类的食物需要限制摄入量，或者尽量不吃这类的食物。首先需要限制的是食盐的量，限制食盐的量对于降压和维持血压稳定非常重要。目前我国的指南推荐的是每天钠盐的摄入量不应该超过3g，换算到食盐的量大概就是7.5克，也就是每天不应该食用超过一牙膏盖的食盐。其次需要限制的是脂肪的摄入量，需要尽量少吃或者不吃肥肉、动物油、油炸食品、膨化食品等等这类高饱和脂肪酸的食物，以及动物内脏、虾头、蟹黄、鱼子、蛋黄等等这类高胆固醇的食物。这些食物量的限制，对于预防高脂血症、预防冠心病非常重要。

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Answer 2

血压高的患者不能吃多盐食物、肥猪肉等食物。高血压是指以收缩压和（或）舒张压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高，吸烟可加速动脉粥样硬化的进程，为高血压的危险因素。

由于食盐的主要成分是氯化钠，钠潴留可引起细胞外液增加，水钠潴留，同时导致回心血量和心排出量增多，引起血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。肥肉中含有的脂肪含量较高，过多食用肥肉易使人体脂肪蓄积，会导致体重过重以及肥胖，从而导致血脂升高，以致动脉硬化，所以长期血压偏高者不能吃肥肉。

血压高的患者需要多吃新鲜的蔬菜、水果这些富含钾离子的食品，增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，如豆类等。此外，患者还要控制体重，需要适当的锻炼、合理运动以及规律作息，避免熬夜、饮酒等。

Answer 3

血压高的患者不能吃多盐食物、肥猪肉等食物。高血压是指以收缩压和（或）舒张压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高，吸烟可加速动脉粥样硬化的进程，为高血压的危险因素。

由于食盐的主要成分是氯化钠，钠潴留可引起细胞外液增加，水钠潴留，同时导致回心血量和心排出量增多，引起血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。肥肉中含有的脂肪含量较高，过多食用肥肉易使人体脂肪蓄积，会导致体重过重以及肥胖，从而导致血脂升高，以致动脉硬化，所以长期血压偏高者不能吃肥肉。

血压高的患者需要多吃新鲜的蔬菜、水果这些富含钾离子的食品，增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，如豆类等。此外，患者还要控制体重，需要适当的锻炼、合理运动以及规律作息，避免熬夜、饮酒等。但如果生活调理效果不佳可以遵医嘱采取药物进行治疗，例如服用普萘洛尔、贝那普利、硝苯地平等。

Answer 4

高血压忌吃高刺激性食物、高胆固醇、高能量、高钠、高饱和脂肪酸食物。

Answer 5

三餐
饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素e和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
低盐
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
高钾
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常