Question

不知道为什么总是觉得别人会伤害我，这是什么心理？

Answer 1

不知道为什么总觉得别人会伤害你，那可能是因为你的心理病问题吧！也许是你曾经被人家伤害过，对你说了些不好听，伤害你的话，也可能是曾经被人家骂过，这个都能理解，因为我也是一样的，我是个广东远嫁来广西的，已经十几年了，自从嫁进来这个门，一直被人看不起，长期被人说闲话，每次到村头都被人家说，你这不是，那不是的，说你什么不会做，只靠男人养的，说你不会做田地家务活，又说你大花钱，又大吃乱花钱，又不会省钱，又带不好小孩，又爱逛街，乡下的个个没有见过大世面的人，爱管闲事，乱造遥，特别是些老人，什么都不懂，你做什么，见到我男人，又去跟他就说我，自己男人，也是爱听别人说，他听说了，回来就跟你闹，不分清红枣白的，每次回来听到别人说些什么，都要大闹一场，看你整天玩个手机，都看不顺眼，说你有事瞒他，一点都不信任你，自从看到手机赚钱软件，一心想着怎样赚钱养活自己，不再靠男人养，还有报名学习理财，让钱生钱，分清好支出坏支出攒下钱，现在感觉对自己很有信心，因为我每天用手机刷刷视频，刷文章，签到做任务都能赚钱，还有玩 游戏 也一样赚钱，每天在家带娃两不误，轻松躺赚，再也不怕人家说了

您好，其实人微言轻，这个道理谁都懂，总是小心翼翼，喜欢看周围人的脸色，喜欢看领导的态度，喜欢在乎别人的言语，因为太在乎了，久而久之自己做事会出错，又要受批评，严重的会被扣工资，出了错就越担心别人的眼光和态度！恶性循环就容易出错。经常如此，就会怀疑心重，怀疑自己做事会不会做好，怀疑别人跟自己抬杠，怀疑别人给自己穿小鞋，怀疑别人害他，反正这是坏现象。

应该是认真工作，听从直接领导的安排，配合让级的完成工作，努力学习业务知识，学习新技能，没有完美的但是有最积极工作态度，这样领导会满意你的好学，和工作责任心。

你做的好了，同事，领导，朋友，家人都会对你瓜目相看的，领导会把更多得更重要的工作交给你做，亲人们也会喜欢和你交流，朋友们更会信任你，都会主动哟你一起吃个饭，逛了街，会找你诉说心事。

努力吧！做好自己，学习学习再学习。工作吧！工作工作再工作，工作认真，提高自己，提高业务，有爱心，有孝心，有感恩心，做善良的人，

不安全感这种东西，其实很难克服（那怎么办？不要绝望，后面有答案）。一方面是成长经历导致，另一方面又受到 社会 大环境的影响。很多人都有不安全感。

而每个人，都有自己克服不安全感的方式：

完全独立不依赖任何一个人，回避付出真心；特别依赖另一半，没有TA就活不下去；不停的找事、吵架、作，来证明一半是“爱我的”……这些都是不安全型的依恋模式。了解自己的依恋模式有什么好处呢？它让你知道你的不安全感是怎么表现的。多了这份察觉，你就知道怎样做可以让自己更安全。

首先得经济独立，有自己的工作，就算离开了谁都能活的很好，再一个是，我不能让自己变挫变胖。我要保持自律，自我增值。

不安全感，能让人丧失理智各种作，也能让人开启智慧学会应对。

没安全感的人，为了克服不安全感，我看过不少书。我觉得最没有用的办法，就是去追根溯源，把错归到原生家庭上，责怪过去哀叹自己。这样的做法很消极，也克服不了安全感。过去的已经发生，最重要的是：怎么样带着问题，把现在和未来的生活过好。

接纳是应对不安全感最好的心态：没安全感就没安全感呗，世界上本来就没有绝对100%的安全感，谁能保证心不变陪你度沧海桑田，谁能保证爱不衰许你永世安好。

这让我想起一本书，叫《对生命说是》（作者：奥兰朵），其中有一章叫“对改变和不安全感说是”。

“生命是不安全的，只有死亡才会安全……假如我们接受生命是不安全的，它总在改变，那么随之而来的唯一道路能让我们充满活力和能量：（这条道路）便是勇于活在不安全感里面……顺着生命带给我们的一切一起漂浮。”

接纳你的不安全感，然后想着怎样面对人生可能出现的风浪，就算糟糕的事情发生了，也打不垮你。

那还怕什么呢？勇敢去爱，勇敢去生活吧。

冥想：拥有安全感

回想让你有安全感的人，你知道TA不会伤害你，你知道TA会保护你善待你，有TA在，你感到很安全。

回想让你有安全感的地方，感受那里的气息，你感到在那个地方很安全，很安心。

感谢诚邀。说一下我的真实感受吧！

在我2012年刚刚大学毕业，初次踏入 社会 ，这种"总是觉得别人会伤害我的心理"最为强烈。所谓有人的地方就有江湖，刚出校园什么都不懂的环境下，第一时间就是生存，在这期间，稍一不留神，就会踩坑，戒备心很强的我即使回到房子也还是会战战兢兢。

现在想想：当时离开了父母的庇护，自己在外面生活，这种心理也难免。

对于这个问题，虽然我不知道提问者正处于哪个阶段，究其原因，觉得有以下几个原因以作参考：

解决办法：所谓防人之心不可无，建议去尝试做义工，多去做一些会使你快乐的事情，舒缓一下当下的情绪。自我认知加强，多多参加团队建设活动、多多和最亲近的朋友聊天谈心或在业余时间多看一些调节心理方面的书籍，转移注意力。相信时间的力量。

对于这种现象，你是心理上存在一个阴影！这个阴影一直伴随着你，挥之不去！一种内心的恐惧，病根全在你所处的环境，你的环境里可能经常发生受伤害啊，被绑架啊，打群架啊等等，这些已经影响到了你的生活，天天揪着心，生怕哪天会发生在自己身上。时间久了就是一种心理病！来之容易，去之难啊！

另外就是，你自己内心的恐慌，谁都没有自己了解自己，而你的恐慌有点严重，严重到了怕任何人的地步了！这就是你内心的脆弱，软弱的性格，性格单一的话往往就会形成一个阴影，挥之不去的阴影！其实没什么人会对你做某些伤害的行为，这全都是你内心在作怪，这个可以借助某些积极向上的正能量的内容啊，视频啊，慢慢的改善自己的这种状态！不要总把它放在心上，多做一些有意义的事情，给自己的生活安排一下，过一种丰富多彩的生活！

这个世上最难调理的就是心理上的问题了，不管什么样的，总是让人心惶，努力改变自己，改变自己的生活，心理阴影来源于生活，就让它消散于生活！

我觉得如果是无缘无故的出现的，可以去精神科看一看。专业人士给您更多的建议和帮助。您应该是心理障碍，最常见的精神活动障碍为焦虑、恐怖等，还包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、抑郁症，严重的有精神分裂症，这种情况一般采取自我心理调节的方法，严重了要找心理医生进行疏导或者用药调理。也可能是被害妄想症，它是精神疾病的一个重要症状。主要是指患者往往处于恐惧状态而胡乱推理和判断，思维发生障碍，坚信自己受到迫害或伤害，病人往往会变得极度谨慎和处处防备，还时常将相关的人纳入自己妄想的世界中。

1．药物治疗：治疗妄想症主要依靠药物，便可使用抗抑郁药物。

2．心理社交治疗：主要透过给予病人支援来改变某些行为。对治疗进度有帮助。

第二种太脆弱，人善被人欺 马善被人骑，不懂得反击，往往最容易收到伤害，无论职场还是生活，人若不强大处处受伤害。

或许还有焦虑，太这种想法很多人都会有。焦虑的原因在于内心的冲突，一方面会冒出这样的想法，另一方面，认为有这种想法是错误的。但可以告诉你，这些想法不是你的本意，你不是那个意念，它们存在的原因是人有记忆和联想的能力，而它们不是我们能左右的，所以允许这个意念但要知道它不是出于你，这种意念每个人都有可能产生，不必为此不安，每天一笑 多吃饭 多睡觉。

在心理学上有一种妄想，叫被迫害妄想，这样的病人常生活在恐惧状态当中，总是想象着自己被人议论、被人暗算、被人诬陷、自己财产被人抢走、自己受到别人的迫害打击等，甚至于严重的被害人恐怖，最后有自杀的企图。患者常有性格缺陷，存在敏感、缺乏生活的勇气、胆子小，生活在恐惧当中，所以常出现缩手缩脚、胆小害怕、疑神疑鬼的生活。如果你的状况已经妨碍了你的正常生活，建议尽早就医。

总觉得别人会迫害自己，心理学上有两种解释：

1.投射：简单的说是自己有这种想法，所以也会认为别人有这种想法。

2.妄想：这是比较严重的心理疾病，需要去医院看心理医生。

有这类思维的人，通常会以毫无根据的前提进行推理，得出不符合实际的结论。并且对这种结论深信不疑。多见于精神分裂症。

造成这种心理的原因可能有以下两个方面：

1.原生家庭的影响

a原生家庭是否有遗传性疾病

b父母在养育的过程中是否有意无意的强化或夸大他人的恶意，扭曲好意

2.成长过程中受到过伤害

长期被伤害的人会形成条件反射的保护机制，包括身体和精神上的伤害。

怎样疗愈自己：

1.如果是遗传性疾病的原因，及时就医。

2.如果是成长过程中受到的伤害，不管来自父母还是他人，可以求助心理咨询师，想办法和过去和解

3.找到自己的信仰。不管是信佛还是信教，都有利于内心平和。

4.做义工和志愿者。感受来自周围人的善意，在付出中学会感恩，爱和被爱。

5.多学习，培养兴趣爱好，出去 旅游 ，宽阔心胸。

希望能有帮助。

欢迎交流@拾三娘

我们总是活在自己设定的框框里。

没有安全感的人，自己的情绪总是由别人来界定。妈妈总是下意识的觉得坏人更多，觉得很多障碍是人为的。这时候，如果同样棘手的事情，我自己去处理，就会很清楚的知道，如果沟通到位，很多事情解决起来很自然。所以，不是别人会伤害我们，而是，沟通缺失，我们总是觉得我觉得，我认为，其实，真实的状况似乎，大家觉得怎样。

走出自己的包围圈，心胸开阔些，不要耿耿于怀别人的态度或者个别的语言过激，会发现人与人之间的相处会更舒服。

强大的不仅仅是物质，还有豁达坚韧的内心。

放过自己，会看见更辽阔的世界。