Question

滋养肌肤，养颜抗衰，肌肤越来越水嫩的食物有哪些？

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Answer 1

猕猴桃干

1、选择新鲜，品质好且偏硬的猕猴桃，这样的水果糖分多，水分足，香味浓，做出来才好吃，先去皮，然后切成厚一点的片，不然等脱水以后太薄影响口感；2、锅中烧水，加入适量冰糖，煮到糖水稍微浓稠时放入猕猴桃继续煮2分钟（或者放入糖水中腌制30分钟也可以），然后再放在太阳底下晒干水分，上午晒的话大概中午的时间翻一次面（记得一定要提前看天气预报，连续大晴天才行，雨天容易发霉），还可以放入烤箱，打到110度烤2个小时左右。晒干或烤干的猕猴桃干放置密封的容器里面储存就好，随吃随取特别的方便。

柿子饼

1、柿子饼挑选果型好，一个大圆润，并没有蛀木虫，色调黄澄澄的，随后去皮，柿子饼的果蒂一定要保存，再放入水槽中，倒进一壶开水，烫一烫柿子饼表层的病菌，不断10秒就可以，烫好以后再清洗一遍；2、叫来一些长绳子，把柿子饼枝固定不动下去，产生一串一串的柿子饼小灯笼，放到太阳自然通风，太阳充裕得话晒2个星期上下礼拜就行了，在晒的过程当中，能够间距几小时拿手捏一捏，把柿子饼捏软一些，晒好一点的柿子饼劲道爽口，软糯香甜。如果像柿子饼出霜，还把柿子皮和柿子饼放一起，随后捂严密，直至出霜就行了。

凉拌毛豆

食材：毛豆 八角 香叶 青红椒 蒜末。步骤1：蒜末十青红椒十芝麻和辣椒面泼上热油，加入两勺醋 两勺生抽 一勺老抽 一勺蚝油，适量白糖和盐，搅拌均匀。2：清洗毛豆，剪掉两头尖尖，方便入味。锅中水烧开(水要烧开，不然毛豆容易发黄)放一勺食盐和少许食用油，再放八角和香叶，放入毛豆煮十分钟。3：捞出迅速放入凉白开冲，捞出控干后再倒入凉拌汁搅拌均匀即可。

Answer 2

滋养肌肤，养颜抗衰，肌肤越来越水嫩的食物有：小番茄，黄桃，郁金，胡萝卜，草莓，蓝莓，黑莓，苹果猕猴桃等。

Answer 3

韭菜韭菜是一种十分常见的蔬菜,含有较多的营养物质,可以补充身体所需的矿物质,还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物,具有消除皮肤白斑等作用。

Answer 4

水分甚充足的雪梨，甚美味的雪耳，价格甚高的燕窝，甚珍贵的鱼翅，甚常见的胡萝卜，甚好吃的黑木耳。

Answer 5

红枣，菠菜，茼蒿，油麦菜，莲子，多吃这些食物可以美容养颜，对身体非常好。