Question

提高记忆力的方式 有提高记忆力的训练方法吗？

Answer 1

提高记忆力的方式有：
1、训练专注力。比如：我们听课时，注意力集中，能听进去、掌握的知识点就更多；背书时，注意力集中，熟记所需花的时间就要短很多；工作时，注意力集中，单位时间内完成的工作量就会提高很多。
2、勤动脑。大脑就像肌肉一样，如果反复锻炼某个部分，就会使该区域增强。比如读书学习、思考问题、特定训练，读书学习等等。
3、多交朋友。社会交往有很多好处，在记忆方面，它有助于人的大脑神经细胞存活，进而可能提高记忆力。
4、合理饮食。某些食物对记忆力的提升有一定的辅助作用，这些有助记忆的食物包括水果、蔬菜、鱼类、糖、维生素B等。
5、多嚼东西。咀嚼动作可以加快心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。
6、睡好。睡眠对记忆力、注意力、精神状态等的影响。

Answer 2

学习一门新语言，新想法会帮助你理清头脑中混乱的想法。如果你需要学习一门外语，你不需要花很多时间或熟练掌握它。只要你认真学习，它不仅会帮助你更好地掌握一门外语，还会帮助你提高记忆力，两全其美。左右水平转动眼睛30秒。专家认为，左右转动你的眼睛会使你的左右大脑相互作用。修复你的记忆非常有帮助。坚持每天都会有好的效果。此外，这种方法省时省力。这很简单。正确使用左手可以有效地发展大脑，例如，一个人可以试着刷牙并用左手吃饭。

Answer 3

早睡早起，保持精力充沛，生活作息有规律。
学会理解记忆，远离死记硬背
经常回忆，利用空闲时间去想一些以前发生的事情或者学习中的知识点，注意要想细节
编辑口诀记忆
缩字记忆
编号顺序记忆