Question

为什么跑完步后会觉得身体很轻松？

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Answer 1

首先，它可以很好地释放心理压力，变得放松。现代人在工作、生活和学习上都承受着很大的压力，而且都非常的疲惫。在成年人的世界里，他们喜欢把孤独和寂寞藏在心里，不愿与人分享和交流。如果压力和烦恼没有得到缓解，没有突破，你会觉得生活太无聊了。对于热爱跑步的人来说，虽然跑步需要花费大量的时间、精力和金钱，但坚持一段时间后所得到的诸多变化和惊喜，会让你感觉跑步已经从痛苦变成了享受。

其次，它可以增强人的免疫力和抵抗力。 许多人的身体素质恶化。一旦温度发生大的变化，当它们受到一点寒冷的刺激时，它们就会立即着凉。 吃药打针的效果并不理想。身体上的不适和精神上的折磨，严重影响了工作、生活和学习。一直不出汗的人，皮肤新陈代谢慢，一些废物很难排出。跑步和出汗可以清洁毛孔，排除堵塞毛孔的毒素，加速新陈代谢，达到美容护肤的效果。夏天跑步，出汗多一点，你会很容易感觉到皮肤变得更紧致、更容光焕发，痘痘也减少了。

然后，你可以享受独处的幸福。跑步是独行者的运动，跑者的灵魂永远在路上。跑步的过程是先付出，后得到回报。首先是身体上的痛苦，然后才能收获精神上的快乐和满足。跑步会让人上瘾，但没有跑步经验的人是无法理解的，因为跑步既累又快乐。用汗水和努力，你会收获健康和幸福。

最后，跑步后身体会排出毒素。汗液中所含的抗菌肽可有效抵抗病毒、细菌和真菌，而出汗可有效增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒能力。细胞会更加活跃。这个时候如果坚持跑步和科学出汗，效果是平时的数倍，更有利于减肥和改善体质。

Answer 2

跑步是一种非常常见的有氧运动，人类在进行跑步之后会出汗会促进人体的新陈代谢，所以跑完步之后都会感觉很轻松。

Answer 3

主要还是因为跑步的时候身体会释放激素，会让人感到快乐。

Answer 4

因为跑完步之后你的肌肉就会得到一个很好的放松，生长激素也会达到顶峰，让你的身体处于活跃开心的状态。