Question

老婆节食减肥，有时甚至是禁食，我明明知道她这样下去会得病，可是怎么劝都不听 我到底该怎么办

她从一个月之前开始，开始时看了百度节食减肥的贴吧，之后就像得到了至宝一样，按照上面说的刚开始的时候早上还吃一个鸡蛋，中午吃苹果，晚上喝一碗汤，现在她已经发展到不吃了，用黑咖啡和生菜充饥，有时候甚至啥也不吃。我看着她心疼的难受，我劝过她，因为我母亲年轻的时候也是节食，弄的身体不但反弹，之后还得了胆结石。不到40岁病就很多，最后43岁病逝了，她嫌自己胖，她1米63,120斤左右，貌似是胖了一点点，可是她只要调整饮食，健康起来 我相信会慢慢好起来的。可是现在她已经陷进去了，我好担心她身体出现异常，我们刚开始二人世界没几年，她就这样了，我好痛苦，我找遍了资料说明节食和禁食的坏处 就是不听。大家帮帮我，该怎么办。难道就看着她这么下去吗。

Answer 1

　　有时候女人减肥也是为了可以穿好看的衣服~也是希望自己喜欢的人可以看到美美的自己。如果我们一味的压制她，只会适得其反。所谓的：女为悦己者容大概就是这个意思。
　　当然并不是放任她这样下去，我们要支持她，并引导她正确的方法。
　　1、心态是决定行为的关键。我自己也是164cm，120左右的偏肥身材，曾经自己也很郁闷~~没办法身边的人太瘦了，但是这是不是意味我要节食呢？试过，放弃了~太难受且容易反弹（我是个美食爱好者，所以这不适合我）。偏题了····回来··你要告诉她即便她有点点胖~但你还是喜欢她~爱她···相信我，你的甜言蜜语比你的谆谆善诱好用得多，不要嫌烦，要耐心。要知道，女生都是小孩子，要哄得。
　　2、那么给了她自信以后，你要支持她的决定，跟她找一个适合她的方法，并且和他一起尝试这条减肥之路。因为女生有时都怕寂寞一个人。所以陪伴她是最大的支持，且也可以从旁抑制她偏激的行为，不让她减肥过度。（如果觉得这样有点难为自己，怕饿，不要怕~~趁她不注意的时候偷偷煮宵夜就好了~男人的心态也很重要的！）
　　最后你还要告诉你老婆，减肥是女人的终身事业，那么既然是终身事业~何苦追求一天就搞掂它呢？我们要追求过程，追求细工出精品这句话！
　　希望你老婆可以减肥成功，你们的生活幸福美满！
　　附送一个我觉得蛮好减肥方法吧~可以试一下，不过最重要的是坚持。
　　最简单的减肥方法，对你也许会有帮助的
　　每天坚持喝2200ml水，不是饮料。
　　每天至少吃3个水果。
　　饭前喝一杯水。
　　相信自己，每天对着镜子微笑。
　　早饭吃的营养，中饭7分饱，晚饭不吃或吃水果。
　　晚上6点以后不要吃东西，水果也不要。
　　晚上9点以后不要再喝水啦。
　　也可以尝试“过午不食法”，过了中午什么东西都不要吃了。
　　如果以上你坚持不下来，那就没办法了。因为只要坚持，
　　坚持一定会有效果的。坚持就是一切，相信坚持的力量。

Answer 2

减肥也是要吃饭的，减肥每天至少要摄入1000Kcal左右的热量，保证最基本的心跳、呼吸、内分泌等生命体征。早餐一定要吃好，中午主食可以减半，晚饭减为原来的三分之一；要保证含糖底水果和蔬菜、蛋白质的摄入；多运动，采取快走或慢跑的运动方式，40分钟以上，能游泳更好（消耗热量，还可以是脂肪重新分布，体型健美）。总的来说增加热量消耗，减少摄入。
多做思想工作，如果还不听劝，建议找心理医生，打开心结。

Answer 3

1米63的标准体重就差不多是她的体重了，甚至还比这个重点，所以没有减肥的必要，太瘦反而不好看了，就是抱起来也会觉得不舒服，如果是觉得穿上衣服会觉得胖的话，那么在买衣服的时候注意不要买紧身的，那样会显得胖的

Answer 4

节食减肥无益，控制食量的意思是不能暴饮暴食。减肥的关键在于降低体内多余的脂肪，防止脂质过氧化，适当有氧运动时最好的方法，另外可用一些抗脂质过氧化的产品。

Answer 5

胖都是因为身体代谢缓慢，导致脂肪代谢不出去积累才会发胖，只有通过锻炼使身体机能提升上去，才能长久保持身材，这就是为什么有的人瘦多吃还不会胖的原因；让您的爱人试试健身吧，配合一些左旋肉碱一类的减肥食品，祝她早日成功~