Question

高血脂有哪些症状？该如何降低自己的高血脂？

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Answer 1

高血脂有哪些症状？该如何降低自己的高血脂？下面，一起来看一下吧！

高血脂有哪些症状？

超重，患者出现心悸、胸敏、四肢麻痹、失眠、精神状态下降、头晕等症状，可能与他疾病混淆，还有一些患者身体没有特殊表现，验血时发现问题，患者一般身材肥胖，体重超标。头晕呼吸困难心慌、血脂患者会出现口角歪、身体无力、头晕、心慌、呼吸困难、胸敏等症状，四肢麻木、不能说话、背部脑中风、冠心病等严重问题，应引起重视，及时到医院确认血脂是否是原因。腿肚子经常抽筋。如果体内含有大量胆固醇，就容易在肌肉和骨骼中积累，活动时容易抽筋。病情严重时，记忆力和反应能力也会下降。主要是因为血液粘度提高，血液流速减慢，大脑的反应能力明显下降。

高血脂可以做运动降低血脂

做运动。体育运动可以提高身体抵抗力，改善心肺功能，促进血脂下降，分解体内胆固醇，从而减轻体重，减少血浆甘油三酯。在休闲生活中，可以进行很多户外活动，如中速步行、跳绳、有氧运动、骑自行车，但在运动开始前进行充分的准备活动后，要保持30分钟左右，结束时要慢慢放松。

高血脂可以控制饮食降低自己的高血脂

控制饮食，提高血脂水平，饮食控制很重要，有利于通过健康的饮食改善高脂血症。很多人血清胆固醇、甘油三酯水平升高，血液粘得像粥一样，血管中的流速会非常慢，会造成身体伤害。如果在用餐过程中可以选择适当种类的食物提供营养摄入，血脂水平上升现象将得到改善。例如，一些富含维生素和不饱和脂肪酸的食品，除了提高血管弹性、软化血管外，还可以降低血清胆固醇、甘油水平，血脂水平提高后自然会减少。

Answer 2

高血脂的症状包括心慌，心悸，恶心，头晕，头痛，眼花；要想降低自己的高血脂，就需要服用一定的药物，并且要加强饮食的管理，多吃新鲜的瓜果蔬菜，要吃油腻蛋白质含量过高，胆固醇含量过高的食物，要加强适当的运动，促进血液循环加强，身体新陈代谢，调节血脂的水平。

Answer 3

会出现头晕，恶心，四肢无力的情况，而且还会感觉到特别乏力，应该多去吃一些绿色的蔬菜，必须要多去运动，这样才能够降低血脂。

Answer 4

高血脂的症状有头晕，恶心，视力模糊，四肢麻木，腹痛；平时多吃燕麦，海带，玉米，洋葱，生姜，多运动，养成良好的生活习惯，少吃肥肉，吃治疗高血脂的药物。