熬夜学习有哪些坏处?

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美好生活呀
2020-05-25 · TA获得超过306个赞
知道小有建树答主
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1.要养成良好的生活习惯,不要熬夜,长期熬夜,身体的内分泌会发生变化,导致电解质紊乱,机体免疫功能下降;
2.肝脏如果没有得到很好的休息,肝脏的解毒功能、合成的转化功能都会下降,严重的时候会导致肝功能不正常,影响机体的新陈代谢;
3.如果工作需要必须得熬夜,需要多喝水,补充体液,增强血液循环,从而增强肝脏疏泻,还可以多食用优质蛋白,如坚果、核桃、瘦肉、鸡蛋、豆制品等,,优质蛋白能促使肝细胞的修复;
4.如果真的出现肝功能损害,可以服用一些护肝药进行治疗,促进肝细胞再生,从而增强肝脏的解毒功能。
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2022-06-17 · TA获得超过767个赞
知道大有可为答主
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是的,很多学生已经形成了坏习惯,熬夜学习,这样是不好的,我们应该抓紧时间积极努力的学习,但是到了晚上的时候也不要熬夜,平时把作业都做完了,不要磨磨蹭蹭的么的孩子有一段时间就是磨磨蹭蹭的做作业,到了晚上了12点了还在做,这样子可不好。
熬夜可出现很多对身体的不利影响,常见如下:

1、熬夜之后因为睡眠不足,脑细胞不能得到充分休息,第二天会出现头昏脑胀、注意力不集中等现象,甚至还可以出现头疼,长时间可导致记忆力下降等。

2、经常熬夜人群可能首先会导致精神不振,进而造成免疫力下降、感冒、胃肠道疾病等,以及导致一些过敏等神经失调性疾病比较高发。

3、长期熬夜会使人体无法得到有效休息,机体机能就会出现很多异常,导致日常活动效率下降,常会对工作、学习、生活等带来很多不利影响。

4、长期熬夜还可以使人出现脾气暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些临床亚健康症状。

5、长期熬夜对内分泌也会有许多不利影响。

所以应当尽量避免熬夜,保持充足睡眠。
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沙鸿风0g3
2020-11-19 · TA获得超过5.1万个赞
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熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率。熬夜是不良习惯的一种,容易缺乏内源氧。

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真哥vicky
2020-08-23 · 抠抠抠~史上最抠的美妆博主
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真哥vicky
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