怎样快速提高腕力、臂力、爆发力？？

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游戏玩家

2020-03-20 · 非著名电竞玩家

知道大有可为答主

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腕力，臂力靠的是锻炼，多练哑铃
爆发力就要多玩篮球，锻炼投篮的命中率
多锻炼进技术，还有与队友的配合，和队友的传球要学会！！！

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肖碧春祖醉
2019-03-17 · TA获得超过3万个赞

知道大有可为答主

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去打球的路上一直拍球,早上起来和晚上睡觉做俯卧撑200下,一个月后肯定有提高

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