Question

哪些人饭后不宜散步呢？饭后散步有什么危害？

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Answer 1

大部分人不适宜饭后运动:　“饭后百步走”比较合适平常主题活动较少，尤其是长期伏案工作的人，也合适型体较胖或胃酸反流的人。可是有的人的“吃饱了”，不过是胃觉得到了饱胀，而营养成分却并没有消化吸收进身体内，人体仍处在“挨饿”情况。短短的十几分钟的用餐全过程中，吃进来的食材压根赶不及消化吸收，就更别说消化吸收了。、

这时急匆匆站起来而走，会出现一部分血集中化到运动系统去，减缓了消化酶的代谢，非常容易引起多功能性消化不好。血压高、脑动脉硬化、糖尿病人。 这类病人餐后最好是静座闭目养神10-30min再散散步，立刻散散步易发生体位性低血压，造成头晕四肢无力，乃至晕厥心肌梗塞、心梗的人。

这种人进餐后立即开展主题活动，有可能引起心梗乃至心肌梗塞。最好是饭后1钟头再散散步，每一次半小时，留意步行速度不必过快。有漫性活跃性胃病、消化性溃疡的人。 餐后马上散散步会提升肠胃肠蠕动，吃进来的食材对胃粘膜造成刺激性，不益于胃粘膜修补。缺铁性贫血、血压低的人。 餐后很多血夜都提供胃里了，散散步时非常容易导致头部相对性缺血性，发生头晕目眩、眼花，乃至晕厥。

一般来说，这种人可挑选早上起床散散步。，许多人饭后运动觉得胃胀痛，大多数是消化不好造成的。尽管说胃病和饭后运动并没有直接的关联，可是为了防止消化不好的产生，特别是在有胃病的群体,饭后运动是会加剧病况的，因此提议餐后歇息半小时到一小时上下再散散步较为适合，以防导致胃里其他不舒服病症。

Answer 2

1、患有冠心病或者心绞痛的人群不适宜饭后散步，因为在刚刚进食完成之后，有可能诱发心绞痛或者是心肌梗死的情况出现，最好的解决办法是用餐后一个小时再适当的进行散步。
2、如果一些患有消化性溃疡或者是慢性胃炎的人群也不适合饭后散步，因为这时候适当的运动会让肠道加速蠕动，会让食物对胃壁产生一些刺激，不利于胃粘膜的修复。
3、而一些患有贫血或者低血压患者在吃了一些食物之后，大量的血液会提供给胃部，让胃部得到很好的消化和吸收，这个时候大脑就容易出现缺血以及缺氧的情况，那么有的时候会出现头晕目眩或者是昏厥的情况。
4、一些患有糖尿病，高血压，脑动脉硬化的人，不适合饭后去散步，因为可能会导致一些不好的情况出现，表现为头晕乏力的情况，最好是在饭后闭目养神，30分钟左右再适当的进行散步，这样对于人的身体会起到积极的作用。

Answer 3

年龄比较大的人，体弱多病的人，体质差的人，容易胃下垂的人。之后会增加肠胃的负担，可能会吸入冷气，可能会消化不良。

Answer 4

大部分的人都是适合散步的，除非身体比较虚弱的人，会导致身体变得更加的虚弱，影响身体健康，饭后散步对身体是有好处的，可以促进消化。