Question

怎么快速开心起来

Answer 1

情绪不对时不要一个人憋着，心理学家认为：那些经常和内心积极的朋友在一起的人的精神状态都很好。对于性格内向的人来说，如果不喜欢倾诉的这种方式选择大哭，因为哭泣能脑部引发悲伤的化学作用变缓和。

哭泣能使你停止悲伤，但也是你继续执著于悲伤的理由。提醒自己眼前的事情再忙，也要抽空地走出去看看外面的世界，把手头的事情搁置一边，来场短暂的休闲式旅行。

途中把压力，烦恼的事情抛诸脑后，感受不同的风景与人文，既增长见识开阔眼界，又使自己变得有主见，不会人云亦云。

累了，困了，还可以闭上眼睛，回忆一下旅行的时候，比如走过的美丽小溪，特别的小道……冷静下来，拿笔和纸写下你的坏心情的原因，把一整张都写得满满的。一两周后你再拿出来看，你的心情会如此不好吗？

Answer 2

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