Question

吃鱿鱼对身体有好处吗

Answer 1

鱿鱼营养价值剖析 鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。 功效：鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

Answer 2

第一、鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁等元素。常食用鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞、防止老年痴呆、美容养颜等功效。

第二、鱿鱼含有较多的牛黄素，可增强人体免疫力、缓解疲劳、改善视力等。

第三、鱿鱼中含有比较多的微量元素，其中硒元素是很好的抗氧化剂，对防癌，防紫外线都是有好处的。

第四、鱿鱼中含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸，对于肝脏功能的提高很有帮助。

Answer 3

吃鱿鱼的好处是补充营养，有利于骨骼发育。坏处则是容易加重甲亢的症状，还有可能会过敏。

1.好处：鱿鱼含有丰富的蛋白质、胆固醇以及矿物质元素，适当吃一些可以补充营养。鱿鱼含有钙元素，所以吃鱿鱼能起到补钙的作用，有利于骨骼的发育。鱿鱼中含有B族维生素，适当吃一些可以营养神经，缓解疼痛症状。

2.坏处：鱿鱼中的碘元素含量比较高，所以容易刺激甲状腺激素合成，加重甲亢的症状。鱿鱼是高嘌呤的食物，容易导致血尿酸水平升高，所以痛风患者要尽量少吃。吃鱿鱼容易过敏，过敏人群尽量不要吃。

平时吃鱿鱼的时候一定要注意将鱿鱼彻底煮熟，没有煮熟的鱿鱼存在寄生虫，对身体不利。

乌贼富含钙,磷,铁等多种元素。经常吃乌贼具有调节血压,保护神经纤维,激活细胞,预防老年痴呆症,美容养颜等作用。二是乌贼中含有大量的牛黄素,可以提高人体免疫力,缓解疲劳,提高视力等。三、鱿鱼中含有较多的微量元素,其中的硒是很好的抗氧化剂,对预防癌症和防止紫外线都有很好的作用。四是乌贼富含蛋白质和人体所需的氨基酸,对提高肝功能很有帮助。