荨麻疹9年没有发作，医生：她的4个做法很关键！速看
荨麻疹一发作，患者就浑身起红疙瘩，特别痒，让人忍不住去抓、挠、甚至是掐。但越是抓挠，疙瘩越是严重，有的人痒得晚上睡不着，抹了很多的药膏，也只是发挥一时的作用。小李也曾是一位荨麻疹患者，但是她现在已经9年没有发作了，医生说她的几个做法可有效预防！
什么方法能有效预防荨麻疹呢？我们先来回顾一下关于荨麻疹的相关知识。
很多人不知道荨麻疹，但是却早听闻“风团”、“秋疙瘩”的威名，其实本质上都是指的荨麻疹。
这是一种皮肤、黏膜小血管扩张以及渗透性增加，导致皮肤出现水肿性反应的皮肤问题。荨麻疹有急性和慢性之分：急性荨麻疹是个急性子，起病急，好得也快；慢性荨麻疹就比较磨人了，一般每周都会发作2次以上，症状会持续一个半月以上。
小李在2011之前，每年秋天换季的时候，荨麻疹就犯，浑身都是红疙瘩，痒得坐立难安，睡觉也睡不好，更别说好好学习了。
虽然是一种看似不起眼的皮肤问题，但是荨麻疹严重影响患者正常的生活，并可导致患者因此焦虑、抑郁。
说到这里很多人就疑惑：为什么会出现恼人的荨麻疹呢？
很遗憾地说，绝大多数荨麻疹患者都找不到明确的病因，就是感觉无缘无故地发作起来。但是随着医学工作者的不断 探索 和临床观察，已经找到几个常见的高危因素，它们是以下几个：
1. 吃了这些食物
鱼、虾、螃蟹等海鲜，柠檬和芒果等水果，还有一些含有食品添加剂的食品。
2. 出现了这些感染
由于不讲究个人卫生或者抵抗力下降，感染了某些细菌、真菌、病毒，甚至是某些寄生虫等，都可能导致荨麻疹发作。
3. 服用了这些药物
有些患者发现，在接种某些疫苗或者使用青霉素、磺胺类药物后，也容易出现荨麻疹。
4. 吸入或接触了这些东西
蚊虫叮咬，吸入、接触到花粉、粉尘、动物的毛皮屑，也会导致荨麻疹发作。
小李也不知道自己的荨麻疹到底是因为什么，但是接下来几年她是这样做的，荨麻疹就再也没有出现过，医生说她做的很对！她是这样做的：
1. 合理地选择衣服 ：衣服的材质选择纯棉的，不在过分追求紧身，而是以宽松舒适为主，减少衣物对皮肤的摩擦，降低荨麻疹出现的风险。
2. 不饲养宠物： 以前养的秋田犬送出去寄养，家里不再出现任何宠物的影子，避免接触到动物的毛和皮屑。
3. 详细记录饮食： 每天吃了什么食物，详细地记录下来，在荨麻疹发作时，锁定可能诱发荨麻疹的食物，并且在以后不再吃。
4. 讲究卫生，科学保护皮肤： 勤洗澡，勤换洗衣物，防止细菌等微生物滋生。如果光照比较强烈的时候外出，要穿防晒衣、涂抹防晒霜。
荨麻疹不容易治愈，但可自愈，关键在于预防，我们可以参照以上的方法，找到适合自己的有效方式，减少荨麻疹的发生。
