来月经前为什么会头疼?有哪些缓解月经头疼的方法?
为什么来月经前会头疼
临床研究表明,这可能与血清雌二醇(一种女性激素)浓度的变化有关。 由于女性的生理特点,月经前后血清中雌二醇浓度降低,导致颅内外血管和子宫血管对血清素等物质的某些因素更加敏感,从而引起血液的变化。 血管紧张,这使一些敏感的患者头痛。 月经结束后,血清雌二醇浓度恢复正常,患者的头痛也能得到缓解。
当然,眩晕发作往往与颈部运动有关,医学家将这种颈椎病引起的眩晕称为“颈性眩晕”。 如果进行X光检查,可以发现颈椎“柱”变形,椎体间隙变窄,钩突关节明显增生。 与月经有关的问题,如气血虚弱、动脉血流不畅等,可能会加重颈部的一些反应,引起头痛。 经期或经前性头痛是一种比较正常的生理现象,女性朋友遇到此类症状不要太惊慌。 对于已经影响到正常生活或工作的经期或经前性头痛,小编建议大家去正规医院咨询专业医生,适当使用一些药物进行缓解。
缓解经前头痛的方法
洗头不要太晚,最好不要超过晚上 8 点,以保持头部温暖。洗头一定要彻底干透(至少头皮要干透)。平时脖子比较烫,促进血液循环,可以用电热毯。时刻保持颈部姿势端正,尤其是使用电脑、看书时,要缩下巴,头不要前倾,眼睛要保持平行。 这样做可以使颈部肌肉处于相对放松的状态,促进血液循环,避免肌肉紧张引起的头痛。戴帽子、围巾和丝巾,以防寒冷或刮风的天气,以保持颈部温暖。
经期头痛要小心吃4种食物
巧克力不仅容易发胖,还含有酪氨酸,还是引起偏头痛的主要嫌疑人。肉类,包括牛肉、猪肉、鱼和火鸡。水果包括柑橘、苹果、香蕉。饮料,某些饮料及其补充剂也可能导致月经偏头痛。 各种高浓度白酒、红酒等酒精饮料; 含咖啡因的饮料,例如咖啡、可乐和浓茶; 酒精和咖啡因会使人的血管扩张,引起经期偏头痛。
缓解头疼的方法:头部按摩、冷袋冰敷、头缠毛巾等。