一天到底要睡几个小时才不会有黑眼圈?
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黑眼圈大多是睡眠过少，过度熬夜引起的。每天至少要睡八个小时。建议少看手机电脑，注意休息，保持睡眠，膳食平衡，多吃含维生素a多的食物，像胡萝卜，玉米，鱼类等。
定期做面膜，早晚使用保湿性较强的、刺激较小的天然眼部护肤品。热敷双眼，促进眼睑周围的毛细血管循环，改善黑眼圈。也可以用已凉的湿润茶包敷双眼十分钟，平躺休息，有助于消除眼部浮肿的症状。做眼部保健操，同时中医穴位按摩也不错。
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注意事项：
1、喝纯牛奶：每天睡前喝一杯温热的纯牛奶，可以帮助睡眠，改善失眠症状，减轻眼部黑色素，去除黑眼圈，改善睡眠质量。促进肠胃健康，达到温胃养生，助眠美容的效果。
2、喝蜂蜜水：饮用蜂蜜可以直接食用，每日睡前口服15-20克的蜂蜜，能够美容养颜，延缓衰老，促进睡眠。也可以将5克蜂蜜用温水冲泡后饮用，但冲泡蜂蜜的水最好不要太烫，尤其不要使用刚烧开的热水冲泡，那样容易影响蜂蜜的食用价值。
3、用煮鸡蛋敷眼：煮鸡蛋的鸡蛋白有较好的吸附黑色素的作用，用煮熟了的鸡蛋在眼睑周围滚动5-10分钟，不但有去除黑眼圈的效果，还可以按摩眼睛，降低眼部疲劳。
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