Question

有哪些可以缓解焦虑的音乐？

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Answer 1

应该是轻音乐类效果最好，你可以听听布拉姆斯【匈牙利舞曲】、孟德尔颂【仲夏夜之梦】、莫扎特【摇篮曲】，德布西【钢琴协奏曲】、盖希文【蓝色狂想曲】韩德尔【水上音乐】组曲、民乐【春江花月夜】、广乐【步步高】、【雨打芭蕉、莫扎特【唐乔万尼小夜曲】、舒伯特【天鹅之歌小夜曲】、都可以消除心理焦虑紧张，减少恐惧不安的情绪。音乐是很神奇的，有研究表明：高血压患者，如果听巴哈【小提琴协奏曲】，那种优美的乐曲可使血压下降10—15毫米汞柱、常听莫扎特的音乐作品，会让人变聪明，容易专心。音乐能穿透我们灵魂，抚慰我们的心理。

Answer 2

白噪音（流水声啊雨声啊水声净耳，啃黄瓜啊，餐馆的声音啊），王家卫电影的配乐（骚气的快乐），佛教音乐（这个其实可以做到很fashion，香港一些音乐人有这方面的作品，心经的词去作曲），情感欢快的曲子（当我有意识到自己情绪不太好的时候，我会把歌单里比较欢快的歌置顶）情绪是有传染性的，你快乐所以我快乐，而一些歌的悲伤容易被共情，使人陷入其中，自己要有把握。

Answer 3

＜黄金叶＞这个忘谁的了。还有雅尼的，虽不是宗教音乐，但很不错。推荐＜never too late＞＜和兰花在一起＞＜夜莺＞＜神思者＞＜故宫的回忆＞都很空灵！来自S.E.N.S.＜Children dream version＞＜princess of light＞ 第一首歌除了点点滴滴摄人心魄的回忆，还有一种超脱生死在归墟之美。第二首不是在黑暗里死去，就是光明的驰骋一生。made by Robert Miles。

Answer 4

我收藏的一些供参考： 齐瓦戈医生，秋日私语，神秘园之歌，蓝色天际-班得瑞，玫瑰色的人生，梦中的婚礼，昨日重现，卡萨布兰卡，蓝色多瑙河，月光水岸，藏起那一阿德的微笑，巴西雨林，梦中的鸟，舒伯特小夜曲，希望你喜欢。

Answer 5

所以听音乐，必须静下心，听进去，身临其境，才能使乐曲与我们的心理产生共鸣，才能缓解紧张烦躁情绪，才能治疗我们的心理问题。我们如果经常听轻松愉悦的音乐，那么对，增强身体的神精系统、调节大脑皮质功能、促使人体分泌有益的生化物质，加强肠胃蠕动和消化机能都是大有好处的，长听音乐并且会使我们心率，血压都会保持常态。